Sinais de uma falta de B12

A vitamina B12 é um nutriente essencial que é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carnes e laticínios . Por este motivo, a deficiência de vitamina B12 pode afetar as pessoas que comem uma dieta principalmente à base de plantas . Indivíduos que sofrem de doenças do estômago também têm por vezes dificuldade em acessar a vitamina B12 nos alimentos que consomem e, portanto, sinais de exposição de deficiência de vitamina B12. Anemia

Vitamina B12 é essencial para a produção de células vermelhas do sangue e uma deficiência na nutriente pode causar anemia . Sintomas da anemia incluem fadiga , palidez, falta de ar e pressão arterial baixa. Anemia que é especificamente provocado por uma deficiência em vitamina B12 , também tende a ser caracterizada por icterícia , e entorpecimento ou formigueiro nas mãos e pés . A anemia por deficiência de vitamina B12 não é geralmente causada por uma falta de nutrientes na sua dieta . Pelo contrário, esta anemia tende a resultar de uma incapacidade do estômago para acessar o B12 nos alimentos que você come , por exemplo, após uma cirurgia de estômago .
Função cerebral

A falta de vitamina B12 também pode afetar a sua função cerebral. Você pode experimentar a confusão ou depressão , ou ter dificuldade de concentração. Em casos particularmente graves, pode causar demência dramático o suficiente para afetar sua capacidade de funcionar dia a dia. De acordo com um estudo britânico publicado na revista " Neurology " e comentou no " New York Times ", os pesquisadores observaram uma correlação entre baixos níveis de vitamina B12 e do cérebro encolhimento ao longo do tempo em pacientes idosos eles monitorados.

sintomas neurológicos

Talvez o sinal mais preocupante de falta de vitamina B12 é um impacto negativo sobre o sistema nervoso central, que é conhecido como degeneração combinada subaguda , ou SCD . Deficiência de vitamina B12 pode afetar o equilíbrio dos hormônios que mantém o sistema nervoso a funcionar optimamente , causando danos nos nervos. Além disso, esta falta pode interferir com a produção de ácidos graxos que ajudam a criar folhas nervosas , alterando a função neurológica . Os sintomas de danos neurológicos a partir de uma carência de vitamina B12 incluem reflexos hiperativos , formigamento nas extremidades e dormência .
Sintomas adicionais

Outros sintomas de deficiência de vitamina B12 incluem letargia , um tom de pele pálido , vermelhidão da língua ou sangramento nas gengivas , náuseas, perda de peso inexplicável , tonturas, aumento do fígado , problemas visuais , insônia, dores de cabeça e zumbido nos ouvidos .