Dieta Benefícios do vinagre de maçã

vinagre de maçã é o produto fermentado de suco de maçã. Ele contém , em graus variados, ácido acético, ácido lático , ácido cítrico e ácido málico . Alguns vinagre de maçã crédito como uma cura para tudo , assim como um preventivo para uma longa lista de doenças. Há uma falta de estudos formais para corroborar as afirmações , mas o vinagre de maçã contém uma variedade de vitaminas, minerais e outras substâncias conhecidas por promover a boa saúde . Vitaminas
Rico em vitaminas

vinagre de maçã é rica em várias vitaminas B importantes , assim como as vitaminas A , C e E. vitaminas B são importantes no processo metabólico e na produção de células vermelhas do sangue . A vitamina A tem um papel importante na visão e crescimento adequado. A vitamina C favorece a cicatrização dos tecidos , enquanto a vitamina E promove fígado e saúde da pele .

Minerals
Alguns minerais manter fluidos em minerais presentes no vinagre de maçã equilíbrio

incluem cálcio , fósforo , potássio , magnésio e sódio , entre outros . Muitos desses minerais têm importantes relações com os outros e deve ficar em equilíbrio correto . Por exemplo , potássio e sódio , ambos vitais para o corpo humano , é obrigado a manter uma certa proporção ou podem ocorrer problemas de saúde perigosas . O cálcio eo magnésio tanto contribuem para a saúde do coração , com o que influencia a contração das fibras musculares, e de magnésio, o seu relaxamento de cálcio. Ambos promover a função eficiente dos músculos.
Fibra solúvel
vinagre de maçã contém pectina

a Apple suprimentos vinagre de pectina, que é uma importante fonte de fibra solúvel . A fibra solúvel desempenha um papel na redução do colesterol no corpo e regula os níveis de açúcar no sangue . Ele se liga ao colesterol e ajuda a prevenir a absorção no organismo.
Weight Loss
vinagre de maçã e perda de peso

Aqueles que acreditam que o vinagre de maçã ajuda a aumentar o atributo de perda de peso a reivindicação de um par de fatores . A pectina fibra solúvel ajuda a estabilizar o açúcar no sangue , que por sua vez reduz a fome. Isto permite melhor controle da ingestão alimentar . Há também especulações de que o ácido acético do vinagre de cidra da maçã ajuda a metabolizar gorduras. O consenso geral no campo da medicina é que mais estudos devem ser feitos para determinar os verdadeiros efeitos do vinagre de maçã sobre a perda de peso.