Como comer alfafa Sementes

Você já deve saber sobre os benefícios de saúde de bicos de alfafa , mas você pode não ter percebido as sementes inteiras pode ser usado em pratos ou bebidas para uma mudança de ritmo . Sementes de alfafa pode ser consumido de duas maneiras principais : transformá-los em um chá, ou moer as sementes e usá-los em alimentos. Alfafa funciona como um produto de limpeza do sangue e contém uma quantidade significativa de nutrientes e sais minerais . Coisas que você precisa
sementes de alfafa
Tea bola
caneca Chaleira
Water Fotografia de Spice moedor
recipiente hermético
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Alfalfa chá Semente
1

Despeje uma colher de sopa de sementes inteiras de alfafa em uma bola de chá ou coador de chá . Defina a bola de chá em uma caneca .
2

Traga uma chaleira de água para ferver. Despeje a água fervente sobre a bola de chá até a caneca está cheio.
3

Deixe o chá em infusão por três a cinco minutos , em seguida, retire a bola chá. Despeje as sementes de alfafa em uma lata de lixo ou composto. Adoçar o chá de sementes de alfafa , se desejar, e beber em seu lazer.
Alfalfa terra Semente
4

Despeje sementes de alfafa em um moedor de especiarias limpo. Você também pode fazer isso com um almofariz e pilão , mas vai ser mais difícil de quebrar as sementes.
5

Moer as sementes no moedor de especiarias até que se tornem um pó fino. Tudo bem se você tem algumas peças de toda semente que sobraram , mas a maioria deve ser em pó . Você pode moer um lote de sementes antes do tempo, ou apenas moer como muitos como você precisa.
6

Despeje as sementes para fora do moedor de especiarias e guarde em um recipiente hermético . Manter este recipiente na geladeira quando não em uso .
7

Adicione uma colher de chá a uma colher de sopa de sementes de alfafa estes esmagados a granola , saladas, sanduíches ou outros pratos.