Idéias Lunch Box para Crianças

Obtendo o seu bebê para comer um almoço saudável é difícil, mas é especialmente difícil para preparar uma lancheira de saudáveis , opções satisfatórias seu filho vai adorar . Se você está fazendo uma lancheira para o seu bebê para desfrutar na pré-escola ou em uma viagem de família, você precisa ter opções que você é certo que ela vai comer . Não só é saudável para consumir uma boa refeição do meio-dia , mas para uma criança , o estômago vazio pode arruinar a tarde. Reinventar ... batatas fritas e Dips

Repensar as batatas fritas padrão e cebola mergulho e , em vez disso, embalar uma variedade de vegetais de corte se e diferentes molhos . Par pepinos , cenouras, pimentões e tomates uva com pequenos recipientes de vários mergulhos , como homus ou molho de salada favorito do seu bebê . Deixe sua criança fazer sua própria imersão . Se a criança não é um fã de legumes, embalar alguns biscoitos integrais ou pão pita torrado para as opções de mergulho adicionais. Outra opção é infalível fatias de maçã que podem ser mergulhadas em manteiga de amendoim cremosa ou crocante. Se este almoço é para pré-escola , confirmam que o amendoim e produtos de amendoim são permitidos no local . Para uma bebida , embalagem caixa de suco com suco de 100 por cento, ou uma caixa de leite. Se você arrumar uma sobremesa, fruta ou um cookie são formas agradáveis para completar uma refeição.
Reinventar ... Sanduíches

sanduíches pouco de fantasia não são apenas para chá mais. Prepare uma manteiga de amendoim e geléia sanduíche com pão integral e use cortadores de biscoito para cortar os sanduíches em várias formas . Um corte sanduíche em uma estrela ou forma de círculo é certo para colocar sorriso no rosto de seu filho . Isto irá trabalhar com uma variedade de sanduíches , de peru e queijo para pescar atum. Completam o almoço com biscoitos crocantes e uma banana para a sobremesa.
Reinventar ... Almoço

Se você tem uma criança exigente em suas mãos , não há uma boa chance de que ele não vai comer sanduíches ou legumes com vários mergulhos. O lance em opções de almoço , como barras de cereais feitos com frutas de verdade, ou cereais secos em um copo reutilizável , juntamente com uma caixa de leite. Ele pode adicionar o leite para o copo de cereal ou não.
Promover bons hábitos alimentares

Infelizmente , as crianças não são os comedores mais aventureiros e estão relutantes em tentar algo novo. Isso não quer dizer que não há opções saudáveis. Escolha grãos inteiros , sempre que possível e certifique-se de que seus sucos são 100% suco . Além disso, oferecer água sempre possível . Envolvê-lo em fazer a caixa de almoço , e dar-lhe uma palavra a dizer no que ele vai comer . Lembre-se de ter opções saudáveis na mão para lanches e refeições , e fazer refeições saudáveis uma prioridade para toda a família . Se o seu filho vê você fazer escolhas nutritivas , as chances são de que ele vai querer também.