Nutrição para o Terceiro Grau

Até ao final do terceiro ano , os alunos devem estar conscientes e familiarizados com a informação nutricional geral e como vários tipos de alimentos pode afetar seus corpos. Temas como a importância de comer um pequeno-almoço saudável , a familiaridade com a pirâmide alimentar , o papel de vários tipos de alimentos e hábitos alimentares saudáveis devem ser todos introduzidos no seu currículo escolar e vidas.

De acordo com o Guia da Pirâmide Alimentar no site do KidsHealth , um equilíbrio saudável de grãos, frutas , vegetais , produtos lácteos e óleos e gorduras é necessário para uma criança saudável Pirâmide Alimentar . A pirâmide sugere que enquanto as necessidades individuais, deverá ser tomado em consideração , tendo uma concentração mais elevada de grãos, frutas , legumes, produtos lácteos e carnes magras em proporção a um consumo menor de gorduras , óleos e açúcar conduzirá a órgãos saudáveis .

Variety

estudantes de terceiro grau devem ser ensinados a comer uma variedade de alimentos todos os dias.

alimentos Lables

alimentos rótulos são em alimentos quase todos processados. Alunos da terceira série deve saber como ler os rótulos dos alimentos e as quantidades saudáveis para cada ingrediente sobre eles. Há muitos planos de aula envolvendo os rótulos dos alimentos que podem fazer parte do currículo de terceiro grau através de sites educacionais.
Pequeno almoço saudável

Segundo Kid'sHealth , qualquer pequeno-almoço é melhor do que o pequeno-almoço a todos. As crianças precisam para alimentar seus corpos para a energia necessária para estar ativamente engajados na escola e durante as suas atividades extracurriculares. Como qualquer refeição , café da manhã deve incluir uma variedade de alimentos, incluindo vegetais, frutas , produtos lácteos e alimentos com proteínas magras .
Juventude Nutrição e Saúde Factos

De acordo com o Colorado State University Extension , a obesidade infantil pode levar a complicações graves de saúde mais tarde na vida , e aqueles que têm problemas de peso como as crianças são mais propensos a continuar assim como adultos. Sugerindo hábitos alimentares adequados e educar as crianças sobre nutrição pode ajudar a combater o risco de complicações de saúde no futuro. Alunos da terceira série devem participar na escolha de suas refeições com a saúde e nutrição em mente. Por exemplo, saber que a ingestão de uma maçã é uma escolha mais saudável do que uma fatia de torta de maçã, desde tortas têm muitas adição de açúcares, é necessária a compreensão de como funciona a nutrição .