Negativo Foods Energia

O termo "alimentos de energia negativa " é sinônimo com o termo "alimentos de calorias negativas " e refere-se à forma como o seu corpo digere os alimentos que você come . A caloria é uma unidade de energia , e qualquer energia não utilizada é armazenada no corpo para uso posterior . O corpo requer um certo número de calorias , ou de unidades de energia , para digerir o alimento que entra nele . A " negativo calorias " alimentos não significa que ele não tem calorias ; isso significa que ele contém menos calorias do que o corpo precisa para digeri-lo. Quando isto ocorre , o corpo é forçado a utilizar a energia armazenada para completar o processo de digestão . Muitas pessoas acreditam que a perda de peso é resultado de comer " negativo calorias " alimentos . Donald Hensrud , M.D , . um especialista em medicina preventiva com a Clínica Mayo , admite que " este é teoricamente possível , mas não existem estudos científicos de renome para provar que determinados alimentos são" calorias negativas "ou que os alimentos ajuda na perda de peso " Veja Referência 1. " Frutas e Legumes

A maioria dos " negativo calorias " listas de alimentos consistem principalmente de frutas e legumes. Devido à grande quantidade de fibras contidas nas frutas e legumes frescos , o corpo requer mais energia para digeri-los do que eles fornecem . Porque o corpo tem que usar a energia armazenada para digerir este tipo de alimento , eles são chamados de "alimentos de energia negativa " por gurus da dieta " Veja Referência 1. "
Proteína magra

alimentos magra em proteínas, como frango, peru , peixe, ovos e proporcionar uma sensação de plenitude e, portanto, suprimir o apetite . Proteínas requerem aproximadamente o mesmo número de calorias para digerir uma vez que proporcionam . Isso significa que eles são incluídos em muitos tipos de dietas , porque as calorias consumidas e as calorias queimadas , em certo sentido, se anulam mutuamente . Portanto, proteínas magras ajudá-lo a se sentir completo e , quando consumidos com moderação , não irá adicionar ou reduzir o peso do corpo " Ver Referência 2. "
Celulose

O mais referido "negativo calorias " comida é aipo. O aipo é muito baixa em calorias , mas também muito pobre em nutrientes . O aipo contém uma fibra chamada celulose . O corpo humano não é capaz de digerir a celulose , por isso, a energia é gasta para quebrá-lo para baixo. Faz-se passar através do sistema digestivo e expelido na sua forma original . Tom Venuto , o especialista em queimar a gordura , afirma que você é melhor fora escolhendo verduras escuras que contêm poucas calorias, mas mais nutrientes do que o aipo , como espinafre , couve e alface " Ver Referência 2. "