As melhores maneiras de limpar a acne completamente por Remédio Home

Os sofredores da acne não tem que viver com a humilhação de pele ruim . Muitas vezes, até mesmo substâncias recomendadas dermatologista pode irritar e irritar a pele , deixando-a excessivamente seco. Outra forma de limpar a acne existe que você deve tentar antes de desistir e aceitar a sua pele ruim. Siga algumas dicas para erradicar a acne . Nutrição

Coma direito de manter sua pele macia e vibrante. De acordo com o artigo Cuidados Fair " Limpe sua dieta para pele clara ", remover gordura e alimentos ricos em açúcar de sua dieta para limpar a sua pele. Os alimentos que você come deve ser rica em nutrientes e fibras para se certificar de sua pele recebe todas as vitaminas de que necessita . Você não precisa cortar gorduras completamente de sua dieta , mas você deve evitar as gorduras trans. Obter o tipo saudável de gorduras de alimentos como abacate e azeite de oliva. Além disso, beber muita água e evitar o excesso de cafeína.
Exercício

Obter cerca de meia hora de tempo ativo em sua programação a cada dia. O exercício alivia o estresse , o que pode desencadear acne . Ele libera substâncias químicas que podem lhe dar uma sensação positiva. É por isso que algumas pessoas se o que é denominado como " corredor da alta ", o que é um sentimento eufórico durante uma corrida. Além disso, você pode aumentar sua confiança com um corpo mais saudável . Isto é importante porque você pode ter mais acne por se preocupar com o que o seu rosto se parece.

Vida Saudável

parar de fumar e beber álcool. Cigarros têm sido provada a prejudicar a pele , causando envelhecimento precoce e rugas. Ele também mantém a sua pele de obter o oxigênio limpo que ele precisa. O álcool é também uma influência negativa sobre a sua pele , pois mantém -lo de ser hidratado , que é importante para os indivíduos com tendência acneica .
Skin Care

Desenvolver um cuidado da pele regime que se encaixa com sua programação. Tente lavar a pele com um limpador delicado não mais do que duas vezes por dia para evitar o ressecamento , o que pode fazer sua pele produzir o excesso de óleo . Além disso, use sempre um hidratante , mesmo se a sua pele é naturalmente oleosa. Hidratantes sem óleo manter sua pele de produzir petróleo , e eles têm um benefício adicional de proteger a pele dos raios UV prejudiciais com protetor solar .