Quais são DOSES DIÁRIAS DE REFERÊNCIA

? Doses diárias de Referência ( DRIs) são recomendados valores de nutrientes por pessoa, por dia. Eles são estabelecidos pela Food and Drug Administration (FDA) para atuar como uma diretriz para o consumo alimentar saudável para homens e mulheres de todas as faixas etárias . História

RDIs são baseadas em recomendações dietéticas diárias (DDR) . RDAs foram determinadas durante a Segunda Guerra Mundial, para fornecer um paradigma para a saúde para aqueles nas forças armadas , bem como civis. Ele foi revisto e atualizado a cada cinco a 10 anos .
Use

DRIs juntamente com Valores Diários de Referência (DRV ) são usados em rótulos nutricionais sobre os alimentos . A porcentagem de valor diário (DV) listadas em conjunto com as informações nutricionais no rótulo é calculado em grande parte do DRI .

Cálculo

DRIs são calculados usando quatro valores de referência: ingestão adequada (AI) , estima necessidades médias (EAR) , Recommended Dietary Allowances (RDA) , e os níveis de ingestão toleráveis superior ( UL ) . DRI é usado como sinônimo de Dietary Reference Intake (DRI) .
Recomendações atuais Nutrição

Dietary Guidelines para 2005 recomendam homens e mulheres entre 19 e 30 consumir 130g de carboidratos, 25 - 38g de fibra , e de 46 - 56g de proteína . Estes valores estão sujeitos a alterações , dependendo do peso , idade e estilo de vida.