Como calcular RDA

A RDA , ou " dose diária recomendada ", é a quantidade diária de nutrientes suficientes para manter a saúde em 97 por cento da população. Originalmente elaborado na década de 1940 por uma comissão criada pelos Estados Unidos National Academy of Sciences , a RDA foi substituído em 1997 pelo DRI ( Dietary Reference Intakes ) pelo Conselho de Administração do Instituto de Medicina Alimentar e Nutricional . RDA é uma norma geral para subgrupos da população , e não é calculada individualmente . DRI é calculado com base em um de altura , peso e sexo individual. Instruções
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Ir para o Departamento dos EUA de calculadora DRI online da Agricultura, localizado na http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/.
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Digite o seu nível de gênero, idade, altura, peso e atividade na calculadora DRI .
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Role a página e clique em nutrientes essenciais , cuja diária níveis de consumo que você está procurando para o cálculo . Você pode encontrar o DRI para macronutrientes, vitaminas e minerais.
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Envie suas informações para receber a sua ingestão diária recomendada pessoal de vitaminas e minerais . Também será mostrada a sua ingestão tolerável nível superior, ou UL .