Os benefícios de tomar Omega -3 óleo de peixe

Omega- 3 óleo de peixe está disponível em cápsulas e formas líquidas na maioria das farmácias e supermercados . É uma fonte importante de ácidos gordos essenciais tais como o ácido docosahexaenóico ( DHA ) e ácido eicosapentaenóico ( EPA ) . Diferentes variedades de peixe são vulgarmente utilizados no fabrico de óleo de peixe , que oferece vários benefícios para a saúde . Previne e controla suplementos de óleo de doença cardíaca

peixe pode reduzir fatores de risco como colesterol e pressão arterial elevada , que aumentam as chances de doenças cardíacas. Omega - 3 de óleo de peixe , também pode ser benéfico na prevenção de placa arterial e blocos . Além de diminuir as chances de doenças do coração, ele também pode diminuir o risco de acidente vascular cerebral, arritmia cardíaca ou batimentos cardíacos anormais e ataques cardíacos. (Veja Referências 2) Omega- 3 óleo de peixe também é benéfica na redução do risco de mortes entre as pessoas com um histórico de doença cardíaca. (Veja Referências 1)
ajuda na manutenção dos níveis pressóricos

Omega- 3 óleo de peixe é benéfica na redução dos níveis de pressão arterial em pessoas com hipertensão. No entanto , por causa de uma elevada dose de óleo de peixe pode aumentar o risco de sangramento , os pacientes devem consultar seus médicos antes de consumir suplementos de óleo de peixe . (Veja Referências 1)
Aids Tratamento da Artrite Reumatóide

O consumo regular de ômega- 3 óleo de peixe pode reduzir os sintomas da artrite reumatóide , como dor nas articulações, rigidez e dificuldade de movimento. Óleo de peixe reduz a inflamação das articulações e melhora a mobilidade . No entanto , isso não tem sido benéfica na redução do desgaste das articulações devido a artrite . (Veja Referências 2)
ajuda a melhorar os níveis de colesterol

Omega- 3 óleo de peixe melhora os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) no sangue. Colesterol HDL é bom para o corpo e diminui o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. EPA e DHA encontrados em suplementos de óleo de peixe também pode reduzir os níveis de triglicérides prejudiciais no sangue . No entanto , os suplementos de óleo de peixe , também pode aumentar os níveis de lipoproteína de baixa densidade ( LDL) , o que é prejudicial para o organismo . (Veja Referências 1)
Previne a degeneração macular

EPA e DHA são benéficos na redução do risco de desenvolver a degeneração macular , que é uma doença ocular crônica que pode levar a perda de visão . A degeneração macular afeta a mácula , o que é uma parte do tecido da retina no olho . (Veja Referências 3) Risco
Lowers de Câncer

Omega- 3 óleo de peixe pode reduzir as chances de câncer e controlar o crescimento de células cancerígenas em pacientes . Ele pode reduzir o risco de câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon. Os pacientes com cancro do cólon também pode beneficiar de ómega - 3 do óleo de peixe , que foram mostrados para controlar a propagação de células de cancro . (Veja Referências 2)