Quais alimentos são bons para Cura

? The University of Michigan Health and Integrative Medicine departamento recomenda a ingestão de alimentos de cura que são minimamente processados e contêm gorduras saudáveis (também chamado de ômega -3 os ácidos gordos) . Os alimentos que contêm estas gorduras ajudam a curar o corpo , reduzindo a inflamação e proteger células. A Universidade de Maryland Medical Center , diz que gorduras omega-3 pode até mesmo diminuir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e artrite. Salmão
Salmão grelhado geralmente leva 10 minutos para cozinhar totalmente em ambos os lados . Salmão

ajuda a curar o corpo , alimentando as células e lubrificar as articulações com gorduras saudáveis. Este tipo de peixe contém elevados níveis de ómega - 3 gorduras para além de outros nutrientes , tais como vitaminas A , K e minerais . Desfrute no vapor, grelhados ou assados salmão para o jantar. Você também pode picar salmão cozido e acrescente aos seus saladas de modo que você pode obter o benefício de comer salmão e vegetais verdes folhosos escuros . " Saúde da Mulher ", a revista diz que rei salmão selvagem é o tipo mais saudável de salmão que você pode comer . A revista diz que , para evitar a compra de salmões criados em fazenda , pois podem ser provenientes de águas poluídas .
Imagem Green Bell Peppers
Pique pimentões verdes e adicioná-los à sua salada.

pimentões verdes também fornecem o corpo com nutrientes que reduzem a inflamação no corpo. O site do Mundo alimentos mais saudáveis , diz que as pimentas verdes contêm quantidades elevadas de vitamina C , que ajuda estimula o sistema imunológico , além de proteger as células . As laranjas são também são ricos em vitamina C, mas pimentão verde têm ainda mais vitamina C do que as laranjas , bem como ser pobre em gordura e calorias.
Alho
Coma um dente de alho por dia para promover a cicatrização.

alho é outro alimento que auxilia o organismo com o processo de cicatrização. Ele contém propriedades anti-fúngicos e anti- inflamatórios , e enquanto o alho cru possuem maior potência , você ainda obter alguns nutrientes de alho cozido também. Corte o alho cru ao meio para abrir os poros do vegetal . A alicina no alho torna-se mais potente quando o alho fresco é cortado . É por isso que o alho tem um cheiro forte . O alho pode livrar o corpo de parasitas , além de impulsionar o sistema imunológico e manter uma boa saúde .