Principais Alimentos fontes de vanádio

O vanádio é um mineral que é encontrado no corpo e em diferentes alimentos . Incluindo vanádio na dieta pode ser útil para o corpo numa variedade de maneiras , incluindo a ajudar a reduzir a doença cardíaca e cavidades dos dentes e melhorar o equilíbrio de insulina no corpo . Muitos alimentos são naturalmente ricos em vanádio. Salsa

Salsa é uma erva verde arborizada que é rica em vanádio e pode ser comido direto da horta , adicionado como um enfeite ou cozidos em uma sopa ou guisado . Ao selecionar salsa, escolher um monte que é de médio a verde escuro, fresco e maduro. Um grupo maduro saudável de salsa contém níveis mais elevados de vanádio do que salsa que é mais jovem e menos verde.
Lobster

Lobster é uma proteína animal que é rica em vanádio e pode ser consumido cozido no vapor, em um ensopado de frutos do mar ou sopa ou misturado em uma salada de frutos do mar. Embora haja benefícios para a saúde de comer lagosta , devido ao alto teor de vanádio , lagosta também é rico em colesterol.
Gelatina

A gelatina é um espessante que contém níveis elevados de vanádio e é usado para fazer sobremesas . Desde gelatina contém ingredientes de origem animal , as pessoas que são vegan ou vegetariano vai precisar de ter vanádio adicionado de outras fontes.