Como Detox com frutas

A desintoxicação à base de frutas é um tipo de programa alimentar alguém pode empreender para melhorar a sua saúde e promover uma sensação de bem -estar geral. Ele também pode promover a perda de peso devido à ingestão calórica reduzida drasticamente . Embora os defensores relatar uma infinidade de benefícios para a saúde , como resultado de fazer uma desintoxicação , especialistas em nutrição da Clínica Mayo dizem que há pouca evidência de que qualquer benefício para a saúde tangível é realmente realizado , alegando que a função normal do fígado faz um trabalho eficiente. Coisas que você precisa
Frutas frescas, de preferência orgânica
Water Fotografia de Juicer (opcional)
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1

Coma alimentos leves e começar a eliminar as toxinas e estimulantes, como álcool e nicotina por alguns dias antes de o programa de desintoxicação .
2

Consumir apenas inteiro fresco ou frutas juiced e muita água pura ( minimamente 64 oz ) , no primeiro dia do detox .
3

Consuma apenas frutas e água para a quantidade de dias que você escolher para permanecer no programa de desintoxicação . Geralmente, sete a dez dias é aconselhável.
4

Coma alimentos leves para as primeiras refeições depois de sua desintoxicação para aclimatar o seu sistema digestivo de volta para alimentos sólidos.