Como Sprout rins Beans & Feijão Preto

brotos são cheios de vitaminas e minerais e você pode fazer isso de alimentos saudáveis em casa com ferramentas de uso doméstico fáceis de encontrar . Há algumas sementes, como brócolis e alfafa que fazem excelentes brotos. Feijão não deve ser germinada por conterem elevados níveis de fito-hemaglutinina a toxina . Quando feijão são comidos crus ou brotou eles podem causar náuseas, vômitos, diarréia e outras reações adversas à saúde. Por esta razão , você deve sempre cozinhar feijão antes de comê-los. Feijão preto não irá produzir o maior número de brotos como outras sementes , mas você ainda pode desfrutar de feijão preto germinadas . Coisas que você precisa feijão preto
secos
Bacia
Water Fotografia de Colher
Colander
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O 1

Adicione 1/2 xícara de feijão preto cru para uma tigela. Adicionar 1-1/2 xícaras de água fria para o feijão preto . Use uma colher para mexer o feijão para ajudar a garantir que eles estão todos imersos em água .
2

Mergulhe o feijão preto para 8 a 12 horas antes de drenar a água . Lave as sementes com água fria para remover qualquer resíduo. Escorra a água , cuidadosamente, com uma peneira .
3

Coloque a tigela drenado de feijão preto em um local fora da luz solar direta. As sementes devem ser mantidas à temperatura ambiente . Para evitar a contaminação , você deve cobrir a tigela.
4

Lave e escorra o feijão com água fria a cada 8 a 12 horas para eliminar a possibilidade de crescimento de bactérias. Você deve começar a ver brotos dentro de dois a três dias . Feijão preto não produzem uma elevada percentagem de brotos. Você vai conhecer os seus brotos estão prontos quando aproximadamente 50 por cento dos grãos tem um broto 1/4-inch .
5

Lave os brotos de uma última vez e desfrutar. Você pode adicionar brotos de sopas, saladas, sanduíches ou praticamente qualquer refeição. Coloque todos os brotos não consumidos em sua geladeira e comer dentro de sete a 10 dias .