Como usar sal Tablets

Por muitos anos comprimidos de sal eram os únicos atletas suplementos nutricionais utilizados . Mas agora há bebidas esportivas projetadas para manter o atleta profissional ou amador em melhores condições durante um evento esportivo. O principal constituinte do sal de sódio --- --- é um mineral necessário pelo corpo para regular a fluidos no corpo . Sódio também evita a desidratação em temperaturas quentes , quando uma pessoa é fisicamente ativa. Coisas que você precisa
comprimidos de 500 mg de sal de frutas
bebidas ou bebidas esportivas
Show Mais instruções
1

Tome 500 miligramas de comprimidos de sal . Isso lhe dará cerca de 200 mg de sódio.
2

Beber sucos de frutas ou bebidas após tomar o comprimido sal ou tablets. Tomado por si só um comprimido de sal é difícil de digerir . Eles também podem causar dor de estômago , náuseas ou diarréia. O potássio nos líquidos frutados ajuda a elevar os níveis de sódio no corpo . Os sucos de frutas também torná-lo mais fácil para o organismo a digerir o sódio. Isto significa que o sódio se torna disponível para o corpo muito mais cedo.
3

beber bebidas esportivas com os comprimidos de sal como uma alternativa. As bebidas esportivas são uma nova forma de suplemento nutricional para atletas. Estas bebidas não só ajudá-lo a digerir as pastilhas de sal , mas que contêm a sua própria sódio para você conseguir uma maior quantidade de sódio para ajudar a equilibrar o pH e regulam os fluidos em seu corpo.
4

Acompanhe de como você reage aos comprimidos de sal durante o treino ou atividade física. Todo mundo é diferente , por isso pode levar de tentativa e erro para encontrar a melhor quantidade de comprimidos de sal de tomar.