Pirâmide de alimento Actividades para Crianças

O que já foi conhecida como a Pirâmide Alimentar foi modificado pelo Departamento de Agricultura dos EUA e agora é chamado MyPyramid . As alterações feitas pelo USDA incluem um guia para escolher alimentos saudáveis, bem como ferramentas interativas e planos alimentares que você pode personalizar com seus próprios gostos e necessidades com base nas diretrizes nutricionais. Uma versão infantil de MyPyramid está disponível e incentiva as crianças a começar a comer saudável em uma idade precoce . Você pode bater em casa a importância da alimentação saudável , integrando MyPyramid em atividades divertidas para as crianças. Teste Food

Às vezes , porque as crianças não são expostas a todos os grupos de alimentos, que não sei se eles gostam certos alimentos ou não . Tenha um teste de gosto e deixar as crianças experimentar alimentos de cada seção do MyPyramid . Concentre-se em alimentos novos ou incomuns que as crianças não podem ser expostas a em casa. Não só as crianças provável encontrar alimentos que eles gostam de comer, mas você também vai ensinar-lhes outras formas de satisfazer as quantidades diárias recomendadas para cada grupo alimentar. Certifique-se de ter alergias alimentares em consideração.
Refeições Plano

A nova pirâmide alimentar oferece , um triângulo fácil de entender brilhante que ajuda as crianças a quebrar os alimentos em cores. Mostrar às crianças uma imagem de vários alimentos e permitir-lhes para criar uma refeição com base nas diretrizes . Se as crianças são mais jovens, considerar cortar as imagens de alimentos e colando-os para um prato de papel para ilustrar o que uma refeição bem equilibrada deve ser parecida. Para crianças mais velhas , pedir-lhes para planejar a pena uma semana de refeições , acrescentando variedade de nutrição.
Classificar Alimentos

jogos visuais que estimulem a aprendizagem hands-on vai ajudar a garantir que as crianças compreender conceitos difíceis. Planeje um jogo que permite que crianças tipo diferentes tipos de alimentos com base nas seis categorias de MyPyramid . Desenhar e colorir um triângulo para se assemelhar MyPyramid em um pedaço de cartolina ou papelão. Peça às crianças que cortar as imagens de alimentos a partir de revistas ou tê-los desenhar alimentos de usar. Instrua-os a colocar a comida nas categorias adequadas em MyPyramid .
Rastreamento jogo

Criar um gráfico que permitirá que as crianças a aplicar o que aprenderam sobre a MyPyramid suas vidas cotidianas . Desenhe um gráfico com os dias da semana em linhas e do número recomendado de porções de cada grupo de alimentos em colunas. A cada dia, ter os filhos marcar o que eles comem no café da manhã , almoço e jantar . No final da semana , passar por cima das cartas com as crianças e pedir-lhes para ajudar a identificar o que o alimento grupos que necessitam para aumentar ou diminuir .

Outras atividades

o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos oferece jogos interativos , cartazes e folhas de coloração para crianças. Um mini- poster frente e verso ajuda a ilustrar MyPyramid e oferece dicas para manter fisicamente ativo e comer mais saudável . Há também uma planilha para ajudar as crianças a manter o controle de suas refeições como se relacionam com as diretrizes do MyPyramid . Outros materiais educativos podem ser encontrados no site do USDA equipe de nutrição . Consulte Recursos 1 e 2 para ligações .