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Atividades Nutrição para Middle School

Crianças no ensino médio estão à beira de sua adolescência. Eles terão mais oportunidades para passeios sociais , o que significa mais chances de fazer escolhas sábias . Ajudá-los a estabelecer bons hábitos alimentares. Mensagens positivas sobre seus corpos , nutrição e saúde podem ser aprendidas neste momento para ajudar a carregá-los em seus anos de adolescência e além. Idéias Cruz Integrado Currículo
Aprendendo sobre a nutrição em alimentos étnicos podem expandir seu paladar.

Tome nutrição fora do contexto isolado de classe de saúde , integrando dicas de nutrição para outras áreas de estudo. Se a classe está aprendendo sobre culturas do mundo, inclui uma festa de degustação com alimentos saudáveis ​​daquelas regiões . Enfatize os benefícios de saúde do arroz e pratos de peixe japonês, o leguminosas e tortilla entradas do México e as vantagens de viver nos trópicos, com fruta fresca em abundância. Atribuir -lhes a tarefa de pesquisar o conteúdo de vitamina e nutrição de um alimento cultural escolhido e informar sobre ele.
Down on the Farm
Visite uma fazenda de aprender sobre alimentos cultivados localmente.

Planejar uma viagem de campo para uma fazenda para aprender sobre as origens dos alimentos locais . Divida-os em grupos e peça -lhes planear refeições equilibradas centradas em torno de alimentos cultivados localmente . Tê-los um relatório sobre o conteúdo nutricional de cada prato.
Querido Diário
Manter um diário de ingestão de alimentos pode ser revelador para crianças.

Crie uma planilha com o objetivo de criar um diário alimentar. Tê-los gravar sua ingestão de alimentos para uma semana e deixá-los avaliar que tipos de alimentos pode estar ausente de suas dietas . Ajudá-los a criar um plano para uma alimentação saudável que funciona para eles .
Demonstração Tempo
Quando o plano filhos e preparar as refeições , eles aprendem sobre a importância de uma boa nutrição.

Divida a classe em pequenos grupos de 4 ou 5. Designe a cada grupo a tarefa de planejar uma demonstração de alimentos para apresentar a uma classe mais jovem. Cada grupo pode preparar uma parte da refeição. Grupo A faz a salada , Grupo B apresenta um pão ou aperitivo , Grupo C prepara o prato principal , etc, as crianças fazem o máximo possível por conta própria.
Orador Convidado

hábitos saudáveis ​​incluem evitar substâncias nocivas.

Convide um orador convidado de um capítulo local AAA ou organização não-fumantes, ou uma instalação de recuperação de abuso de substâncias . O objetivo da visita é definir os efeitos a longo prazo que as drogas , cigarros e álcool tem em boas condições de saúde e nutrição.