Os alimentos com a proteína e Riboflavina

As proteínas são encontradas principalmente nos alimentos de origem animal com base , mas também pode ser encontrado em outros alimentos, tais como sementes de frutos de casca rija e leguminosas . O trabalho de proteína no organismo é ajudar a crescer e reparar o tecido , de acordo com " The Top 100 Dicas de Saúde ". A riboflavina , também conhecida como vitamina B2 também repara os tecidos do corpo, e ajuda a manter a eles e as membranas mucosas , de acordo com "The Top 100 Boosters imunidade. " Riboflavina trabalha com proteína para converter alimentos em energia. Animal- Based Proteínas

proteínas baseadas em animais são proteínas que são encontradas em alimentos que são feitas a partir de animais, como vacas e peixes. Proteína pode ser encontrada nas seguintes produtos de origem animal : carne de veado , iogurte , frango , queijo, ovos, atum , queijo cottage, leite e salmão. É encontrado em todos os animais à base de produtos alimentícios , isso inclui tudo, desde a carne do animal a qualquer outro sub-produtos , como laticínios.
Não animal Baseados Proteínas

as proteínas também podem ser encontrados nos seguintes alimentos não-animais , coisas que são cultivadas em jardins e em fazendas . Mostarda (semente) , grão de bico , agrião, feijão verde , lentilhas, sementes de abóbora , tomate, centeio , ervilha, alho , amêndoas, tofu , aspargos, feijão , castanha do Brasil , repolho, amendoim , cogumelos, acelga e até mesmo aveia adicionar proteína para a dieta . Com tantas opções sem animais para a ingestão de proteína mostra que sem carne vai ainda pode obter proteína na dieta de uma pessoa, sugere " Nutrição : . The Science of Eating "
Roboflavin

Riboflavina também é encontrada em ambos os alimentos não- baseados em animais e alguns alimentos de origem animal. Riboflavina ou B2, é encontrado em framboesas , morangos, couves de Bruxelas , hortelã-pimenta , aipo, abobrinha, vegetais marinhos (algas ) , alface, chá , mexilhões e mel.

Alimentos com proteínas e riboflavina

Alguns dos alimentos listados nas seções de proteínas também contêm riboflavina . Estes alimentos são super feijão verde, espinafre , amêndoas, repolho , iogurte, carne de veado , iogurte , ovos, queijo cottage e leite.