A melhor maneira de Alkalize

O corpo tem o que é conhecido como um nível de pH . Um pH básico ou alcalino é de 7 a 14 e um pH ácido é 0-6,9 . Idealmente , o pH do corpo deve estar dentro do intervalo de 7,35 e 7,45 . Um pH ácido produz série de sintomas , tais como muco contínua, dores nas articulações , erupções cutâneas, rigidez articular , fadiga e sensibilidade da pele (ver referência 1). A melhor maneira de alcalinizar o seu corpo gira em torno de ajustes na dieta . Instruções
1

Eliminar rápido e alimentos processados de sua dieta quando jantar fora . Alimentos como hambúrgueres, batatas fritas , asas , cebola frito , salsicha , presunto, bacon e frango à milanesa são ricos em acidez. Encomende os alimentos que são o mais próximo de seu estado natural quanto possível, com o mínimo de processamento. Evite vestir, manteiga, queijo e creme de leite também.
2

Comer frutas e legumes saudáveis. Consuma variedades que são mais alta da alcalinidade como bebê espinafre , aspargos, aipo , pepino, abacate, maçãs , limões, limas , couve, vegetais do mar e coco fresco . Inclua pelo menos alguns desses alimentos em cada refeição que você come (ver referência 2). Destinam-se a fazer estes alimentos a base de sua dieta.
3

Reduza o consumo de bebidas formadoras de ácido . Cerveja, vinho , refrigerante, suco de frutas , leite, chá adoçado , raspadinhas e café são altamente ácidas . Eliminar a ingestão dessas bebidas e beber água . A água não só ajuda com alcalinidade, mas também ajuda a eliminar as impurezas do seu sistema.
4

Parar de comer doces, carboidratos processados e açúcares artificiais. Barras de chocolate, balas duras , donuts , biscoitos , bolos, pão branco , arroz branco, cereais refinados , bolos e produtos de dieta com adoçantes artificiais são ricos em acidez.
5

Beba uma fórmula greens um ou duas vezes ao dia entre as refeições. Bebidas verdes contêm um número de agentes alcalinizantes , como a grama de cevada , grama de trigo, spirulina, chlorella , espinafre em pó e folha de alfafa . Misture o pó verdes em um copo com uma colher ou usar um copo shaker com uma tampa de rosca .