Como usar ervas para a saúde do coração

Algumas ervas têm propriedades medicinais incríveis, como ajuda a reduzir o colesterol, prevenção de doenças cardíacas e melhorar a saúde do coração. Usando ervas para a saúde do coração é uma prática consagrada pelo tempo , e muitos médicos homeopatas baseiam-se principalmente em ervas para o tratamento de seus pacientes. Uma maneira de beneficiar das qualidades curativas das ervas é tomando suplementos de ervas ; no entanto , muitas pessoas preferem cozinhar com ervas como uma maneira fácil , barato e emocionante para obter valiosos antioxidantes em suas dietas . Coisas que você precisa
Hawthorn bagas
Alho
chá Ginkgo
chá verde & Cayenne
Canela
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1 folhas Hawthorn são utilizadas medicinalmente pelos médicos homeopáticos para tratar doenças cardíacas .

Coma um punhado de bagas de espinheiro diárias. Hawthorn bagas contêm um poderoso antioxidante chamado oligoprocyanidin , o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e prevenir os danos dos vasos sanguíneos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
2 Tente fazer um pouco de alho e tomate caseiro molho de macarrão.

Polvilhe alho em alimentos como massas , sempre que possível . Alho pode retardar o desenvolvimento de doenças do coração e ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL ruim, de acordo com a Harvard Medical School.
3 Ginkgo é uma das mais antigas espécies de árvores do planeta.

Beba uma xícara de chá de ginkgo todas as manhãs. Estudos laboratoriais demonstraram que ginkgo dilata os vasos sanguíneos e reduz a viscosidade das plaquetas no sangue , o que melhora a circulação sanguínea, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
4 Cayenne é um tipo de pimenta.

Cozinhe com o Cayenne especiarias em vez de sal e pimenta. Cayenne contém um composto chamado capsaicina, que pode ajudar a prevenir ataques cardíacos ea reduzir os níveis de colesterol , de acordo com a Universidade do Arizona.
5 O chá verde é a segunda bebida mais consumida no mundo.

Beba uma xícara de chá verde todas as noites. Estudos clínicos mostram que o chá verde reduz o risco de aterosclerose e doença arterial coronariana, de acordo com a Harvard Medical School.
6 Canela é uma excelente fonte de cromo mineral .

Adicione canela para uma xícara de café todas as manhãs. A pesquisa não é conclusiva , mas a canela pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol . No entanto , a canela é uma rica fonte de antioxidantes e pesquisadores concordam que os antioxidantes ajudam a proteger contra doenças do coração.