Ácida Vs . Alimentos básicos

ácidas e básicas ( alcalinas) alimentos são necessárias para manter um corpo saudável. A dieta moderna norte-americana é geralmente mais ácida que pode levar a problemas de saúde. Comer alimentos alcalinos melhora muitas funções corporais , como esses alimentos reduzem os níveis de acidez e contêm muitos nutrientes . Alimentos ácidos Versus Alimentos Básicos

(alcalinas) alimentos nem ácida nem básicos são intrinsecamente insalubres , como o seu corpo requer um equilíbrio de ambos os tipos. A razão para o equívoco sobre alimentos ácidos ser saudável é que a dieta americana amplamente consiste em muitos alimentos ácidos. Muitos alimentos ácidos pode causar problemas de saúde. Setenta a 80 por cento de alimentos alcalinos na sua dieta produz os níveis de pH ideal para o seu corpo .

Benefícios do Alkaline Foods

Benefícios de alimentos alcalinos são de que eles ajudam a assimilação de vitaminas e minerais , limpar os rins , aumentar a massa muscular e mobilidade articular, regular os níveis de açúcar no sangue e controlar a pressão arterial .
formando ácido Foods

Acid- formando alimentos são na sua maioria produtos de origem animal , como carne, laticínios e ovos . Além disso, alimentos processados, como grãos refinados e açúcares , fermento, álcool , café e chocolate são formadoras de ácido . Muitas vezes há uma tendência a categorizar certas frutas , como ácidos, como frutas cítricas . Mas frutas cítricas são alcalinizantes frutas , como os minerais que contêm ajuda para remover os íons de hidrogênio , causando assim o corpo para alcalinizar .
Alcalina formando alimentos

alimentos alcalinos consistem legumes, nozes , sementes e frutas. maioria Enquanto a maioria dos grãos são ácidas , trigo , espelta e milheto são apenas ligeiramente ácido. Geralmente, os alimentos crus é menos ácido do que o alimento cozido.