Como fazer a transição de NutriSystem

Você já esteve em NutriSystem por um tempo e estão prontos para fazer a transição de volta para cozinhar as suas próprias refeições ? Se assim for, você pode se sentir um pouco sobrecarregado com a idéia de ser responsável por aquilo que você cozinhar. Isso porque as refeições NutriSystem são todos perfeito parte tamanhos, com a quantidade certa de gordura , carboidratos e calorias para ajudar você a perder peso. Transição de estas refeições pré- embaladas para cozinhar em seu próprio país é um pouco assustador , mas você pode fazê-lo! Coisas que você precisa
NutriSystem servindo recipientes
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Quando você começa a fazer a transição de NutriSystem você vai querer ir devagar . Isso porque , se você mudar tudo de uma vez que você pode ter problemas de gestão tamanho das porções e cozinhar em seu próprio país . Então , mudar uma coisa de cada vez. Por exemplo, mudar lanches NutriSystem para lanches você prepare-se na primeira semana. Depois de passar uma semana a preparar seus próprios lanches , então você pode passar para as refeições. É sempre uma boa idéia para tentar fazer lanches que são semelhantes aos lanches NutriSystem você foi comer . Dessa forma você está ciente do tamanho da porção e são menos propensos a comer demais.
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Depois de ter os lanches sob controle você pode passar para entradas. Certifique-se de quando você está preparando suas próprias refeições que seguem o guia nutricional NutriSystem para cada porção. Quando você seguir este guia, você será capaz de preparar seus próprios alimentos que têm o mesmo conteúdo nutricional como alimentos NutriSystem . Irá demorar um pouco para se acostumar com o cozimento e contagem de calorias , carboidratos e gramas de gordura, mas com o tempo ele vai se tornar uma segunda natureza. Em seguida, você vai saber o que receitas para usar, bem como o que constitui uma porção .
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Uma grande sugestão para ajudá-lo a transição de NutriSystem a comer as suas próprias refeições e manter o seu peso é usar os recipientes que servem de refeições anteriores NutriSystem . Você saberá quando você está pensando em fazer a transição para cozinhar as suas próprias refeições , por isso, por algumas semanas, antes que você possa guardar e lavar o NutriSystem servindo recipientes para reutilização. Quando você começar a cozinhar para si mesmo , você terá os recipientes servindo úteis para usar para guiá-lo com tamanho da porção . O maior problema das pessoas tem quando parar de comer alimentos NutriSystem e transição para cozinhar para si é o tamanho da porção. Usando as placas NutriSystem irá guiá-lo e ensiná-lo a servir-se a quantidade certa . Você pode querer começar a usar pratos de salada em vez de pratos de jantar , também, para ajudar você a comer menos geral!
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Além disso, manter alguns alimentos NutriSystem na mão para quando você não tem tempo para cozinhar . Quando você tem o alimento que funciona para a sua dieta na mão vai mantê-lo se afastasse. Você vai ser menos propensos a fazer escolhas alimentares ruins quando você tem comida na mão que é certo para a sua dieta !
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Ao comer em restaurantes sempre encomendar carne grelhada , nada frito ou ao molho . Escolha legumes no vapor e /ou uma salada com molho leve na lateral. Você não pode dar errado quando você pedir alimentos cozidos no vapor e grelhados , apenas certifique -se de pedir que nenhum óleo ou manteiga ser adicionado à comida enquanto está sendo cozido. Você vai ficar em sua dieta e saborear a sua refeição ! E, se você precisa pedir sobremesa certifique-se de compartilhá-lo com outros dois ou três . Você vai desfrutar o tratamento com apenas uma parte das calorias !