Nutrisystem Side Effects

Nutrisystem é uma opção de plano de dieta popular, e que pode funcionar bem para pessoas ocupadas. Alimentos em forma de refeições congeladas para microondas é entregue em sua casa , e você simplesmente complementar estas refeições com produtos frescos. Telefone aconselhamento é oferecido e não há taxa de adesão é necessária, nem há um contrato de qualquer espécie. Ele oferece toda a facilidade de fast food , ao fornecer uma dieta variada e razoavelmente saudável. Plano de Dieta

O plano de dieta Nutrisystem oferece uma variedade de alimentos pré-embalados , com planos disponíveis para os idosos , homens , mulheres, diabéticos e vegetarianos. A contagem total de calorias varia de 1.200 a 1.500 calorias totais por dia , incluindo uma certa quantidade de frutas e vegetais frescos . Dietética são fornecidos com três refeições e dois lanches por dia . Exercício é incentivada e vários planos de treino são oferecidos como parte do plano de dieta.
Saúde

O plano Nutrisystem oferece uma dieta nutricionalmente equilibrada. Trata-se, como a maioria dos alimentos pré-embalados , ricos em sódio . As refeições são com base no índice glicémico e alimentos inferior no índice são escolhidos como função da dieta . Isso inclui frutas, legumes, carnes magras, laticínios com pouca gordura e cereais integrais. A composição nutricional da dieta é hidratos de carbono de aproximadamente 55 por cento, 25 por cento de proteína e 20 por cento das gorduras.

Efeitos

Nutrisystem funciona. A maioria dos dieters vai perder de 1 a 1,5 kg por semana, em Nutrisystem , assumindo que eles comem os alimentos preparados prestados. Tal como acontece com a maioria das dietas , uma eventual planalto pode ocorrer ; exercício ou dieta mudanças podem permitir que você se move através deste planalto . Existem desafios e problemas específicos de Nutrisystem que você deve considerar com cuidado se você optar por este plano de dieta.

Efeitos Colaterais

Não há riscos de saúde relacionados a essa dieta plano. A dieta é bem equilibrada e não vai levar a problemas de saúde. Como acontece com qualquer dieta, você deve consultar o seu médico antes de fazer essa alteração. Isto é especialmente importante se você tiver quaisquer problemas de saúde pré-existentes , como diabetes. A maioria das pessoas acham que o enchimento de alimentos e gratificante, mas a fome pode ser um problema , especialmente quando se inicia Nutrisystem .
Problemas

A dificuldade tecla associada Nutrisystem para perda de peso é simplesmente saindo do plano de dieta e alimentos preparados . Enquanto você terá, obviamente, a transição de dieta alimentos comprados para a sua própria cozinha e supermercado alimentos , Nutrisystem não oferece um plano ou sugestões para isso. Pense cuidadosamente sobre como vai lidar com a ingestão de alimentos regulares de novo, e estar preparado para algum possível ganho de peso quando você parar de comprar os alimentos preparados Nutrisystem .