Taxa de sucesso para a perda de peso em Nutri Sistema

Atualmente cerca de 2/3 de todos os adultos americanos são classificadas como acima do peso ou obesos. Não é à toa que a dieta nos Estados Unidos é um grande negócio com planos de dieta disponíveis no mercado competindo por sua fé e dinheiro. Determinar que planeja usar exige pesquisa e uma decisão pessoal, porque a maioria das dietas comerciais, incluindo NutriSystem , não têm taxa de sucesso com base científica . NutriSystem

NutriSystem é uma dieta parte controlada com base no índice glicêmico (que é um ranking dos hidratos de carbono de acordo com seus efeitos sobre a glicemia) . Embora não haja provas concretas para uma taxa de sucesso, em 2005, Consumer Reports concluiu que porção controlada dietas foram eficazes para garantir a perda de peso . A dieta NutriSystem incorpora algumas das características de maior sucesso de dietas , mas também tem algumas desvantagens que mantê-lo de ser uma dieta mais votados . Taxa
Flexibilidade

Dieters flexibilidade como uma das características mais importantes para o seu sucesso . A dieta NutriSystem não é um " one size fits all dieta. " Existem vários planos de dieta diferentes com base na idade e sexo e até mesmo alguns planos especializados para aqueles que são diabéticos ou vegetarianos.
Controle da parcela

controle da parcela é um dos principais fatores para controlar seu peso . Com restaurantes servindo -se porções de três e quatro vezes maior do que o que uma porção saudável deve ser , os americanos perderam todo o senso de quanto comer . Com NutriSystem , as porções são pré-embalados , tendo tudo conjecturas fora de jogo. Outra vantagem é que você não precisa contar calorias constantemente , o que é um fardo e uma das razões que muitos desistem de um plano de dieta.
Sem Privação

A NutriSystem dieta não é baseada na privação. A dieta inclui todos os tipos de alimentos, incluindo carboidratos , doces e lanches. As refeições são de baixo teor de gordura, mas fornecem calorias suficientes para lhe permitir funcionar sem se sentir cansado e lento . E porque o seu corpo não está sendo privado você não vai se sentir nervoso e irritado.

Desvantagens

Não há uma dieta perfeita, que se destina a atender todas as necessidades de todas as pessoas . A dieta NutriSystem tem grandes vantagens , especialmente para pessoas que estão ocupados e sobre a ir muito. No entanto, existem algumas desvantagens como well.According a Consumer Reports , os dois fatores mais importantes para o sucesso da dieta são flexibilidade e suporte. Embora NutriSystem oferece alguma flexibilidade , o programa de apoio não está acima do par . NutriSystem é um programa on-line e, apesar de você ter acesso a conselheiros através de telefone ou e-mail , não há um em um, contato face a face para prestar apoio constante. É por isso que o Vigilantes do Peso tem um alto rate.The sucesso NutriSystem dieta incentiva a dependência de refeições preparadas em vez de ensiná-lo a preparar as refeições em casa usando fresco dieta ingredients.The NutriSystem não tem um programa de exercícios específicos . Ele incentivar o exercício , mas você deve tomar a iniciativa de criar um programa que funciona para você.