Quais são os requisitos para refeições Nutrisystem

? Nutrisystem é um programa de dieta de serviço com base no índice glicêmico. De acordo com glycemicindex.com , os alimentos que são classificados de baixo são os melhores para perda de peso. Não há contagem de calorias necessárias no plano Nutrisystem , e seus alimentos prateleira -stable são entregues à sua casa. Requisitos

Planos para homens, mulheres e idosos consistirá de três refeições por dia, uma sobremesa e um lanche. Escolhas Nutrisystem são controlados por porção , e você adicionar produtos frescos e produtos lácteos para uma refeição completa. Planos para diabéticos e vegetarianos estão disponíveis em seu site ( nutrisystem.com ) .

Grocery Adições para mulheres

As mulheres precisam adicionar uma fruta e um leite ou proteína no café da manhã . Para o almoço, adicionar um leite ou proteína e uma salada. Jantar precisa de uma salada , um gordo e dois legumes para ser concluída. O lanche pode ser uma escolha Nutrisystem ou uma leiteria ou proteína e uma fruta .

Grocery Adições para homens

Além de adições de mulheres , homens precisa incluir um carboidrato mais no café da manhã , almoço e jantar . Uma gordura na hora do jantar também é aconselhado . Se você precisa perder mais de 100 quilos, adicionar um carburador extra para o pequeno-almoço e uma fruta para o almoço (aplicável a homens e mulheres ) .

Não Riscos usar o plano Nutrisystem se você tem um distúrbio alimentar, estiver grávida ou amamentando . Note que se você tem uma alergia ao amendoim você também deve evitar alimentos NutriSystem . Você deve adicionar itens de mercearia suficientes para as suas refeições para consumir calorias suficientes para suportar um corpo saudável.
Custo

O custo para iniciar o programa é de cerca de US $ 200 a US $ 300, não incluindo produtos de mercearia suplementares . Nutrisystem oferece um programa autoship que renuncia a taxas de envio e lhe dá um desconto de 10 por cento em sua ordem.