Os efeitos de dois copos de vinho por dia

culturas há muito promovido o consumo de vinho como benéficas para a saúde. Gregos , italianos e beber vinho francês diariamente , e estas culturas têm a vida mais longa se estende na Europa. Recentemente, pesquisadores têm debatido os benefícios do consumo moderado de álcool , e se os benefícios para a saúde superam os riscos envolvidos com álcool. Recomendações

A American Heart Association recomenda beber com moderação , ou seja, em média, um ou dois drinques por dia que consistem em não mais que quatro onças de vinho por porção. A AHA adverte que beber mais de dois copos de vinho por dia pode aumentar os riscos de saúde , como a dependência de álcool , hipertensão arterial , obesidade, acidente vascular cerebral e acidentes. Os homens podem se beneficiar de uma ou duas porções de vinho , enquanto as mulheres só devem consumir uma porção, de acordo com o Hospital Yale- New Haven.
Vinho Tinto
O vinho tinto contém flavonóides.

vinho tinto contém antioxidantes chamados flavonóides que podem fornecer benefícios de saúde para o coração e os vasos sanguíneos, diz Healthassist.net . O flavonóide natural, composto químico é maior no vinho tinto do que no vinho branco, vinho tinto tornando mais saudável para o coração do que o vinho branco. Os anti-oxidantes no vinho tinto pode ajudar a prevenir doenças do coração , pois aumentam colesterol "bom" do corpo e pode proteger contra danos nas artérias , de acordo com o Mayoclinic.com .

Flavonóides

os flavonóides são encontrados na pele e sementes das uvas.

O flavonóide antioxidante encontrado na pele e sementes das uvas vermelhas podem apresentar uma série de benefícios à saúde. De acordo com o Hospital Yale - New Haven , flavonóides pode diminuir o risco de doenças cardíacas , em três maneiras : a redução da produção de colesterol " mau " ou lipoproteína de baixa densidade , aumentando colesterol "bom" ou lipoproteína de alta densidade , e reduzir a coagulação do sangue . O site também sugere que beber dois copos de vinho para acompanhar a refeição pode influenciar o perfil lipídico ou colesterol.
Weight Loss

Mulheres que bebem um copo ou dois copos de vinho por dia pode ganhar menos peso do que as mulheres que consomem refrigerantes , diz o artigo NY Daily News, " um copo de vinho pode manter as mulheres de ganhar peso , diz estudo ", publicado em 9 de março de 2010. Os cientistas sugerem que as mulheres que bebem regularmente quebrar para baixo calorias do álcool em calor extra, não gordura.
Paradoxo Francês

Beber vinho pode também mudar a forma como você come. A teoria do "paradoxo francês ", sugere que, apesar da alta ingestão da população francesa de gorduras saturadas de carne de porco, manteiga e queijo , eles tinham menos casos de ataques cardíacos e derrames do que as pessoas nos artigos norte-americanos sugerem que pode haver uma correlação com vinho consumo . No entanto, os bebedores de vinho tendem a comer menos alimentos processados , mais legumes e comer mais devagar .