Como escolher uma dieta de desintoxicação

dietas de desintoxicação , ou dietas de limpeza , estão ganhando popularidade . Você escolhe uma dieta de desintoxicação para livrar o corpo de toxinas e venenos . Nem todos os planos de dieta de desintoxicação são os mesmos e você deve analisar cada plano com muito escrutínio para garantir que você está recebendo as suas necessidades alimentares adequados atendidas. Instruções
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Alvo da área que precisa de desintoxicação. Dietas de desintoxicação comuns são específicos para uma determinada parte do seu corpo como o " Fígado Cleansing Diet " ou uma limpeza de cólon, enquanto outros podem resolver um problema global que seu corpo está lidando com como a retenção de água .
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Selecione a quantidade de tempo que você deseja comprometer-se a uma dieta de limpeza ou desintoxicação. Para muitas dietas de desintoxicação , o tempo sugerido vai de uma semana ou 10 dias na maioria dos planos e até 21 dias em uma dieta de desintoxicação mais intensa .
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Leia o plano antes de começar. Muitas dietas de desintoxicação que as pessoas usam para perda de peso , de fato nada a ver com a perda de peso , por exemplo, a dieta da limonada . O objetivo da dieta é a eliminar as toxinas para fora do seu sistema , então você está perdendo fluidos , e não gordura .
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Escolha o "Fat dieta nivelada " , tanto para a desintoxicação e perda de peso. Esta dieta endereços tanto o problema de precisar de uma limpeza geral e ajuda a perder peso.
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Siga regime da dieta até chegar a seus objetivos , mas não exceder a dieta prazo estipulado . Certifique-se de que você está recebendo o alimento recomendado , enquanto no plano que você escolher .
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Sair do plano, se você não está confortável com os resultados. Muitas pessoas novas para uma limpeza de achar que o processo leva algum tempo para se acostumar .