Como limpar sangue

O sangue é fundamental para sua saúde geral. Ela não só fornece oxigênio para as células , transporta nutrientes , ajuda a eliminar resíduos , controla a temperatura , cura feridas e combate a infecção. É , por isso, é preciso dizer que o seu sangue deve manter-se saudável e limpo. É recomendável limpar regularmente o sangue, especialmente quando você começa a se sentir fraco ou doente. Para isso envolve um programa de limpeza simples , 3-5 dia. Coisas que você precisa
Ingredientes para o suco de potássio ( Se espremedor está disponível )
comprimidos de vitamina C
Chá ( camomila , laxante à base de plantas )
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Como limpar sangue
1

Coma uma grande salada verde e beber uma xícara de ervas laxante uma hora antes de ir para a cama a noite antes de começar a limpeza. É importante que no início de seu programa de desintoxicação , você livrar seu corpo de qualquer alimento não digerido que pode conter toxinas. Isso fará com que a limpeza de seu sangue mais eficaz. Existem muitas marcas de chás de ervas laxantes no mercado. "Get Regular" por Yogi está entre as melhores marcas. Seja chá regular é rica em laxantes suaves, principalmente Senna.
2

Beba de 8 a 10 onças de suco de cranberry puro de meia hora antes de comer o pequeno-almoço . Suco de cranberry é um poderoso antioxidante natural e promove o rim saudável e função do sangue. Se o suco de cranberry puro é amargo demais para seu gosto , adicione uma fatia de limão. Tome 300 mg de vitamina C com o seu suco de cranberry. A vitamina C promove o crescimento de células saudáveis , o que irá beneficiar o seu sangue.
3

Beba um copo de 10 ml de suco de cenoura com café da manhã. As cenouras são ricas em beta-caroteno , que ajuda o corpo a ficar rico em vitamina A, que é um defensor poder contra toxinas , o que pode esgotar o sangue de oxigênio.
4

Beba um copo de 12 onças de suco de potássio entre café da manhã e almoço. Criando uma bebida de potássio pode ser feito facilmente por sumo 2 cenouras grandes , 2 talos de aipo , 2 rabanetes, um punhado de espinafre e um punhado de salsa. Se você não tiver um espremedor de sumos, beba um copo de 10 a 12 ml de suco de vegetal de baixo teor de sódio . V8 está entre as principais marcas vendidas .
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Beba um copo de 8 a 10 onças de bebida superalimento com o almoço. Superfood bebida é rica em micro- nutrientes, como spirulina , manganês e potássio. Todos são essenciais para manter o seu sangue em forma.
6

Beba um copo de 8 a 10 onças de suco V8 com o jantar. Para adicionar sabor, suco em 4 onças de cenouras e uma metade de uma maçã . A mistura é rica em beta-caroteno e também vai ajudar a mantê-lo regular , assim você não levar abundam excesso de resíduos que poderiam se transformar em toxinas durante sua limpeza de sangue. Picar 2 dentes de alho e los para o seu suco. Alho ajuda a promover quantidades saudáveis de mucosa e vai ajudar a inflamar seus pulmões.
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Beba uma xícara de chá de camomila sem cafeína antes de ir para a cama. A camomila tem uma qualidade calmante natural que irá ajudá-lo a relaxar e dormir bem , enquanto seu sangue absorve os nutrientes de limpeza. A camomila também ajuda a reparar as células danificadas em sua pele, tecido e sangue, devido ao seu teor de óleo essencial .
Exercício e Cuidados com o corpo
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Estique os músculos e as articulações antes comer sua primeira refeição e ir para a cama todas as noites. Alongamento promove respiração saudável e fluxo sanguíneo.
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Tome um 20 a 30 minutos caminhada todos os dias durante a sua limpeza de sangue. Andar promove o fluxo sanguíneo saudável, seus pulmões tomar respirações profundas e controladas. Mantenha um ritmo constante , inalando profundamente e expirando lentamente. Permita-se a transpirar . Suar vai ajudá-lo a livrar o corpo de toxinas através de seus poros.
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Sente-se em uma sauna ou banho de vapor durante 20 a 30 minutos por dia durante a sua limpeza. Se você não tem acesso a uma sauna ou banho de vapor , tomar um banho quente para ADD10 15 gotas de óleo de eucalipto ou abeto na água. O óleo de vapor da água ajudará você exercitar seus pulmões , promovendo a circulação sanguínea saudável .