Como voltar para Sólidos Após a Master Cleanse Diet

The Master Cleanse é uma dieta de desintoxicação poderosa que pode ser uma experiência de mudança de vida . Por dias a fio , o corpo não recebe alimento , exceto água levemente adoçado com suco de limão fresco ou xarope de bordo cru. A transição de qualquer fast deve ser feito com cuidado para evitar dor de estômago ou doença mais grave, mas mais ainda com a Master Cleanse por causa de sua natureza grave. E, além disso , muitos se comprometem a Master Cleanse , como parte de uma experiência holística de transformação , de forma que vem de fora, é como um renascimento para uma nova maneira de ser. Coisas que você precisa imagem Orange juiceVegetable sopa (cenoura, aipo , cebola, caldo ) frutas e legumes
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Beba suco de laranja. Depois de muitos dias de nada a não ser água, suco de laranja será um deleite real. Para o primeiro dia após a limpeza , não comer alimentos sólidos em tudo, mas beber até oito 8 onças. copos de sumo de laranja ao longo do dia . Se no início o suco é muito grosso ou doce, que pode ser diluído com água. Beba lentamente.
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Sip caldo de legumes . No segundo dia , depois de um café da manhã suco de laranja , você pode ter sopa de legumes para o almoço e jantar. O ideal é fazer a sopa -se de vegetais frescos e orgânicos. Evite cubos de caldo de carne em pó ou sopas enlatadas , porque eles são muito ricos em sal. Cozinhe os legumes no caldo até que eles são muito moles. Em sua primeira vez comer a sopa, se concentrar principalmente sobre o caldo , tomando -o suavemente . Para o jantar, comer um pouco mais dos vegetais devagar, mastigando completamente
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Trabalho em frutas e vegetais crus. . No terceiro dia , você está pronto para adicionar frutas e vegetais crus à sua dieta. Tenha o seu suco de laranja no café da manhã e no almoço, em vez de sopa de comer algumas cenouras cruas e brócolis, ou maçãs e uvas. Para o jantar, tem uma pequena salada , mas evitar a carne , pão ou produtos lácteos . Café , leite , chá , também deve ser evitada . Siga a mesma idéia para o dia quatro, mas variar as frutas e legumes se você desejar.
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No dia cinco, você está pronto para comer normalmente de novo. Mas, depois da experiência do Master Cleanse , você provavelmente não vai querer correr de volta para seus velhos hábitos . Dia cinco é o primeiro dia do resto de sua vida , quando você dar os primeiros passos em uma viagem ao longo da vida de uma alimentação saudável e iluminada. Você pode querer permanecer em uma dieta vegetariana , para incluir mais alimentos crus em sua dieta ou simplesmente comer menos geral.