Como fazer um Plano de Dieta Detox 1 Semana

Aprenda a fazer uma dieta de desintoxicação uma semana plan.Detoxing seu corpo é a coisa mais quente nos dias de hoje na internet, se você está sofrendo de alergias alimentares ou apenas cansado do peso extra que parece estar a sair em seu ponto médio , agora você vai saber como efetivamente fazer um plano de dieta de desintoxicação de 1 semana. Instruções
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Dia 1 - Vegetais e sucos de frutas

durante todo o dia , começando no café da manhã bebida vegetal e sucos de frutas , o almoço é só fruta ou suco de vegetais e jantar o mesmo. Para ajudar a preservar as vitaminas e minerais no interior dos vegetais e frutas , considere fazer os sucos frescos.

O primeiro dia de uma semana o plano de dieta detox inclui todos os vegetais frescos e sucos de frutas que você pode segurar e pode ser considerado um dos mais difíceis dias ! Exemplos de sucos que você pode considerar são: 1 laranja , 1 manga e um aperto de limão ou suco de limão . . 1 lata de V8 ou V8 bebidas de infusão que são menos açúcar ou sem açúcar

Torná-lo fresco : 2 tomates, 1 raminho de salsa. Alternativa: aipo e suco de beterraba + 1 colher de sopa de vinagre de maçã. Se você é alérgico ao vinagre de maçã , você pode omitir ou acrescentar-lhe ou de limão e suco de limão . Com um dia você também estão autorizados a beber água mineral sem açúcar e chá descafeinado , tanto quanto você gostaria
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Dia 2 - . Digite o Potato

Na dieta detox uma semana planejar é importante lembrar-se de obter a água que você precisa para uma produtividade normal para o seu plano de dieta , sem falhar. As batatas são uma fonte de potássio, um mineral essencial necessário para o corpo inteiro. Você deve ferver quilos e meio de batatas e dividi-los tão igualmente quanto você é capaz em três porções . No café da manhã de hoje, você é capaz de ter uma fatia de pão com onças e meia de queijo .

Se você gosta de misturar as batatas com legumes e fazer uma salada isso é permitido, se você gosta de purê de batatas isso é muito bom , você pode usar leite quente e salsa picada ou endro com eles em outro lado, se você gosta de batatas na sopa que você pode criar uma sopa de batata com base com especiarias da cor verde e um ovo cozido.

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Dia 3 - Traga a rice Fotografia

o uso de água sem sal deixe ferver cerca de sete gramas de arroz , siga as instruções na caixa ou saco . Coe a água do arroz e dividem-se em cerca de cinco porções. Coma uma porção do arroz a cada duas horas . Se o arroz branco é demasiado branda para o seu paladar adicionar um pouco de sopa de vegetais livres de gordura ou um pouco de suco de tomate. Você precisa beber muita água , chá ou café . Lembre-se que nenhum deles pode ter açúcar
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Dia 4 - Frutas para o dia

Quebrar o jejum com uma mudança agradável , uma fatia de pão , três onças e meia de queijo e uma maçã ou pêra . Coma somente frutas para o restante do dia. Você é capaz de combinar suas frutas e criar uma boa salada, mas tente comer pelo menos três quilos de frutos hoje. Há uma exceção , não bananas! Beba toneladas de água , hoje, cerca de 40 onças . Você pode incluir água, chá e café sem açúcar
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Dia 5 - . Pasta

Seja qual for sua escolha , você pode ter massas hoje. A diversão é um macarrão ; você deve ferver a metade do saco de hoje com a água salgada. Coe e divida em quatro porções . O pequeno-almoço , hoje, é uma fatia de pão , uma colher de chá de manteiga e um ovo cozido. Macarrão é bom com uma lata de pronto a comer sopa no sabor vegetal e uma colher de chá de cebola picada . Beba toneladas de água , hoje, cerca de 40 onças . Você pode incluir água, chá e café sem açúcar
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Dia 6 - . Veggies

Este é de seis dias de uma semana seu plano de dieta detox ! O pequeno-almoço , hoje, é uma fatia de pão , uma colher de chá de manteiga e um ovo cozido. Após café da manhã comer cerca de dois quilos de vegetais hoje. A melhor maneira de fazer este dia passar é fazer -se de toneladas de saladas de vegetais e fácil de comer pratos vegetarianos . Beba muita água , hoje, cerca de 40 onças . Você pode incluir água, chá e café sem açúcar
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Dia 7 - . Carnes

Este é o último e último dia de uma semana o seu plano de dieta detox . Hora de comemorar ; café da manhã começa com uma fatia de pão , 1 colher de chá de manteiga, 1 onça de queijo , uma de tomate e algumas fatias de cebola.

almoço é de 3,5 gramas de carne grelhada , 4,5 oz batata (fixa o jeito que você gosta ) com uma colher de sopa de óleo vegetal ou azeite.

Jantar é de 3,5 gramas de salada verde, três tomates , uma cebola pequena , onças e meia de raízes veggie , onças e meia de peixe assado e uma fatia de pão integral (a sua escolha). Beba toneladas de água , hoje, cerca de 40 onças . Você pode incluir água, chá e café sem açúcar .
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Agora você sabe como fazer um plano de dieta de desintoxicação de 1 semana. Se você quiser obter mais informações sobre dietas de desintoxicação confira o link abaixo recursos e não se esqueça de olhar ao redor eHow para outra grande forma de artigos.