Detox dietas para perda de peso

Os benefícios de saúde e alegações de perda de peso associados com os requisitos de jejum de dietas de desintoxicação estão sendo questão pela comunidade médica devido a riscos de saúde associados . Listados abaixo são alguns dos pontos positivos e negativos atribuídos a planos de dieta detox (consulte Recursos) . Perda de peso

A meta original de dietas de desintoxicação era para purificar o corpo , facilitando a eliminação de toxinas . Eles não foram desenvolvidos com o objetivo de perda de peso que não seja a natural perda de peso da água que ocorre nos estágios iniciais de jejum.
Restrição de Calorias

perda de peso atribuído à dietas de desintoxicação é o resultado de consumo restrito de calorias. Longos períodos de restrição calórica extrema , no entanto, pode levar ao fracasso da dieta, rebote ganho de peso, bem como a possibilidade de pôr em perigo a saúde .

Positivos e negativos de dietas de desintoxicação

no lado positivo , dietas de desintoxicação periódicas que duram mais do que alguns dias oferecer energia renovada e uma sensação de bem-estar. Dietas de desintoxicação longas , no entanto, pode ser prejudicial para a sua saúde, com efeitos colaterais, incluindo dores de cabeça, letargia , desidratação e cãibras.

Dietas de desintoxicação pode trabalhar

dietas de desintoxicação que não envolvem severa restrição de calorias, incluem uma variedade de frescos, frutas e vegetais ricos em fibras e uma fonte de proteína , pode ser usado para perda de peso saudável.
Onde está a prova ?

até o momento, não há nenhuma pesquisa médica confiável disponível para fundamentar as alegações sobre os efeitos benéficos elogiado pelos promotores de planos de dieta de desintoxicação . Antes de fazer quaisquer mudanças na dieta , obtendo aprovação médica é aconselhável.