Maneiras de detox seu corpo naturalmente

Maus hábitos alimentares, vida estressante , e tempo , tudo contribui para uma quantidade suficiente de backup de resíduos no cólon. Não só pode limpa periódicas fazer você se sentir mais leve e saudável , mas eles também podem livrar o corpo de toxinas indesejadas e bactérias. Algumas das formas mais eficazes e mais simples de limpeza são feitos totalmente natural ; livre de qualquer sobre as pílulas de contador , suplementos prescritos, ou misturas químicas degustação agressivos. Na verdade, você pode conseguir resultados de limpeza simplesmente mudando sua dieta. Se você está olhando para uma rápida limpeza de 3 dias, uma limpeza de uma semana, uma limpeza que lhe permite comer relativamente normal , ou uma limpeza que promove a meditação e descanso, as idéias abaixo de limpeza naturais são obrigados a acender sua fantasia de desintoxicação . H20 Detox

A desintoxicação água é a forma mais orgânica a desintoxicação do corpo. Durante 3 dias seguidos , beber somente água ; sem comida, sem álcool e sem cafeína . A fim de manter sua energia para cima , tentar manhã exercícios ou ficar uma hora extra de sono. Além disso, certifique-se de não mais de hidrato , como você não deve beber mais de 12 copos de água por dia.
A Apple Detox

Maçãs equilibrar os açúcares em o corpo , diminuir o estômago , e limpar o cólon . Por 48 horas , substitua todos os lanches com uma maçã de qualquer variedade , isso geralmente equivale a cerca de 5 maçãs por dia .
Spice It Up Detox

Se você não quer mudar drasticamente sua dieta , tente apimentar seus alimentos . Adicione a pimenta caiena a sopas, mostarda picante para carnes , ou molho quente em cima de legumes. A única restrição dietética é limitar a ingestão de carboidratos , como este grupo de alimentos pode facilmente entupir o cólon. Picante ao vivo por uma semana , e não se esqueça de beber muita água com cada refeição.
Meditativa Detox

O detox meditativo chama para 3 dias de jejum , os lotes de ingestão de água, a abundância do sono , e yoga diária. A combinação de lavagem do cólon, e movimentação interna promovida através de yoga vai desintoxicar o corpo de dentro para fora , permitindo que os órgãos digestivos para descansar.