Como se preparar para Lemon Cleanse

Desde os tempos antigos , homens e mulheres têm sido o jejum por motivos de saúde . Enquanto algumas pessoas rápidas para controlar seu peso , outros executam regularmente limpeza jejua para livrar seu corpo de toxinas que causam doenças . Uma limpeza rápida, a " limpeza de limão " ou " Master Cleanse " foi criada por Stanley Burroughs em 1950 como uma maneira de limpar o sistema por meio do jejum - sem privar o organismo de vitaminas e minerais necessários. Burroughs "limpar limão " não é tarefa fácil ; ele requer que você para limpar seus intestinos com a água salgada do mar , chá laxante e uma mistura de " limonada " feita a partir de água, grau natural xarope de bordo B, o suco de limão espremido à mão e pimenta caiena por 10 dias. Mas, com a preparação correta , a maioria das pessoas pode completar a limpeza de limão. Coisas que você precisa
Water Fotografia de sal do Mar
pimenta de Caiena xarope de bordo
grau Natural B
40 limões
chá laxante
mão juicer
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Defina um dia específico para iniciar a limpeza e gravá-lo no seu calendário.
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comprar todos os ingredientes que você precisa para o processo de 10 dias , então você não será tentado a adiar uma viagem para o supermercado.
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Retire a carne da sua dieta e adicionar mais porções de frutas e legumes para as refeições , três dias antes de iniciar a limpeza. No dia antes de começar a limpeza limão, limitar a sua dieta para sucos de frutas e vegetais. Isso vai impedir que seu corpo o choque da mudança para uma dieta líquida por 10 dias.
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Planeje atividades para se manter ocupado durante o jejum. Não se sentar ao redor e se concentrar em seus desejos de comida : Essa é uma maneira infalível de ceder à tentação de comer. A mistura de limonada irá fornecer o seu corpo com o combustível que necessita para realizar as tarefas diárias . Passe algum tempo com os amigos, passear ou ir ao cinema para tomar sua mente fora as dores da fome .
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Liste suas metas para a limpeza de limão. Se você quer perder peso, eliminar as toxinas do seu corpo ou limpar seu sistema digestivo, manter uma lista de razões pelas quais você está jejuando por perto. Quando as coisas ficam difíceis , dê uma olhada nessa lista para se manter motivado .