água & Limonada Diet

A limonada dieta e água , também conhecida como a solução de desintoxicação popular " The Master Cleanse ", é uma resposta a dieta de curto prazo que podem supostamente melhorar a saúde do corpo , facilitando a eliminação de toxinas alimentares por meio de sua adesão a um prolongada rápido. Ao seguir a dieta da limonada , o único item alimentar é permitido o consumo de caseiro, limonada fresco-espremido . Como se trata de uma dieta muito baixa caloria, apenas segui-lo com a supervisão expressa de seu médico para reduzir possíveis riscos de problemas de saúde. Limonada Diet Basics e Pré- Plano

Defina um período de tempo conservador , se esta é a sua primeira vez realizando um plano de dieta da limonada . Enquanto o próprio plano pode durar até duas semanas , marinheiros de primeira viagem devem limitar-se a uma versão básica de quatro ou cinco dias do plano para medir a tolerância de jejum prolongado antes de tentar uma incursão mais tempo. Enquanto no plano , observe que você só vai ser capaz de consumir suco de limão fresco espremido misturado com xarope de bordo orgânico e pimenta , então estocar esses itens com antecedência para evitar ficar sem " comida " em um momento crucial durante o plano real .

Envolver-se em um período de transição de três dias para ajudar você a começar e terminar o plano corretamente, permitindo que o seu corpo tempo para se acostumar com uma dieta líquida . No primeiro dia da pré - plano , mas nada consumir frutas e vegetais ao longo do dia . No segundo dia da pré- plano , consumir apenas sucos de frutas e vegetais. No terceiro dia , consumir nada além de suco de laranja fresco , misturado com calda a gosto. Reverter este processo quando saindo do plano.
Limonada Diet

Consumir nada, mas limonada fresco-espremido misturado com xarope de bordo , enquanto na dieta da limonada . No início de cada dia , misturar 14 colheres de sopa. de suco de limão com 14 colheres de sopa. de xarope de bordo. Despeje esta mistura em 2 litros de água , misturando bem . Seu objetivo é terminar este até o final do dia, com a adição de água, tanto quanto você gosta. Seja cauteloso para só preparar a mistura no início de cada dia, como ele não vai manter-se bem na geladeira, e você vai querer garantir que suas "refeições" são tão palatável quanto possível, sobre este plano de dieta limitada.

Além da limonada , você também vai querer utilizar um fluxo de água de sal por dia . A descarga de água salgada vai forçar o seu corpo a ter um movimento intestinal , supostamente aumentando a eficácia do processo de desintoxicação . Combine um litro de água com uma colher de sopa de sal marinho , a beber a mistura quer no início da manhã ou tarde da noite. Note que você vai ter uma evacuação dentro de uma hora de consumir a bebida , então não realizar a descarga de água de sal em qualquer ponto que você sabe que vai estar longe de uma casa de banho durante o tempo esperado.