Limpar Dietas

dietas claros , também conhecidos como dietas líquidas claras e referem-se a planos alimentares restritivos que incluem apenas líquidos transparentes. A dieta não é sustentável ao longo de um longo período de tempo , uma vez que não contém uma quantidade suficiente de calorias, vitaminas e nutrientes que o corpo humano necessita . As pessoas costumam adotar uma dieta claro como uma medida temporária devido a doença , enquanto se aguarda a cirurgia ou para dar início a perda de peso. Itens permitidos

A dieta claro fornece líquidos, sal e alguns nutrientes para evitar a desidratação e riscos médicos . Nenhum dos itens permitidos na dieta esticar seu sistema de digestão . Itens dieta líquida , que devem ser consumidos à temperatura ambiente , incluem água, chá fraco , café simples, caldo claro ou consomê , sucos claros, como maçã, cranberry ou suco de uva , e gelatina. Laranja e sumo de toranja , se eles não contêm celulose , também são permitidos. Limpar bebidas esportivas e bebidas não alcoólicas , como cerveja de gengibre ou club soda , também são permitidas. Você pode usar mel .

Benefícios

A dieta líquida clara mantém você hidratado e contém eletrólitos essenciais, como sódio e potássio. Não vai taxar o seu sistema digestivo , estômago ou intestinos. Também é uma alternativa saudável para o alimento sólido , se você estiver enfrentando náuseas ou problemas intestinais , e deve fazer você se sentir melhor. Uma dieta claro é baixa em calorias e vai saltar iniciar um programa de perda de peso.
Finalidade

A dieta líquida clara é frequentemente usado antes de exames médicos ou procedimentos . Ele também pode ser prescrito , se você tem problemas digestivos , náuseas, vômitos ou diarréia. Uma dieta claro é o método de introdução de nutrientes dos alimentos após a cirurgia.
Plano de refeições

Embora uma dieta claro não é recomendado para mais do que alguns dias , ainda é útil para escolher uma variedade de itens ao longo do seu dia. Pequeno-almoço pode incluir água, laranja coado ou sumo de toranja , uma xícara de chá ou café, caldo e gelatina. Meio-Dia, você pode repetir a água e adicione o suco de maçã ou uma bebida esportiva claro , consomê e gelatina. Escolha esta combinação na hora do jantar , com chá e uma confecção suco de uva gelado adoçado com mel .