Os resultados do Master Cleanse Diet

Os resultados do Master Cleanse diferem de pessoa para pessoa. A limpeza geralmente dura 10 dias e é feito para melhorar o seu cólon de perder peso . Durante a limpeza , apenas suco de limão, xarope de bordo , água e pimenta caiena são consumidos , com a possível inclusão de chá laxante e de água salgada. Aqueles realizar a limpeza normalmente perdem peso e pode se sentir motivado a melhorar sua dieta , mas o processo pode ser insalubre. Opinião Médica de Colon Cleansing

Tal como acontece com a maioria dos planos de dieta pouco ortodoxos , os profissionais médicos têm opiniões diferentes sobre o Master Cleanse . Alguns vêem mal nenhum em a limpeza do cólon , especialmente se ele ajuda o paciente a se sentir melhor. Dr. Michael Picco , MD, gastroenterologista da Clínica Mayo , acredita que o Master Cleanse inclui benefícios como aumento dos níveis de energia, foco e os sentimentos de leveza. Contanto que não haja efeitos adversos à saúde , e a limpeza ajuda a um paciente fazer mudanças saudáveis em sua dieta , dissabor da limpeza é pena.

Outros médicos acreditam que os riscos de cólon limpeza superam os resultados positivos. Severamente restrição de calorias faz com que seu corpo reaja como se ele está sendo fome , por isso usa o músculo e tecido magro para a energia. Dr. Ray Sahel , MD, um médico de família placa-certificado , acredita que a redução da ingestão de calorias, mas mantê-lo no nível saudável de cerca de 1.000 a 1.200 calorias por dia para poucas semanas é mais saudável do que a limpeza. Ele acredita limpa chateado e alteram a homeostase do organismo e pode causar danos. O resultado é a perda de peso , mas é a perda de massa muscular e de gordura não indesejados . A limpeza carece de nutrientes , vitaminas , fibras e ácidos graxos essenciais , tudo parte de uma dieta saudável. A falta de clareza mental é outra preocupação para aqueles que realizam a limpeza , embora alguns acreditam que o jejum é uma parte vital de alcançar a clareza mental e rápido por razões espirituais .
Durante o Cleanse

Algumas pessoas se sentem mais saudáveis na limpeza , mas outros relatam sentir degradado. Há o inconveniente adicional de inúmeras viagens ao banheiro , e aqueles que bebem o chá laxante e mistura de água salgada vai encontrar este especialmente desafiador . Alguns comentários do Master Cleanse incluem histórias sobre cordas de fezes sendo expulsos a meio do processo. É descrito como borracha e preto, mas não deve limpadores de alarme. De acordo com o naturopata Richard Anderson , este material é placa mucóide , construído ao longo do tempo nos intestinos. Outros efeitos colaterais incluem fadiga, náuseas e irritabilidade.
Facilitando Off the Cleanse

No final da limpeza , a facilidade em uma dieta padrão lentamente. No primeiro dia , beber suco de laranja espremido na hora , com a polpa , misturada com dois litros de água e 2 colheres de sopa. de xarope de bordo. No dia seguinte , adicionar frutas e vegetais , bem como sumos e caldo . Comer e beber devagar, porque o seu estômago foi reduzido durante a limpeza. Você vai se sentir completo mais rápido do que antes, e se você comer muito, ele irá resultar em cólicas e inchaço. No terceiro dia , consumir frutas e legumes , principalmente sólidos. Não deve haver mais necessidade de contar com o suco de suas calorias diárias .
Ficar

Como você voltar a uma dieta normal , saudável consumir alimentos saudáveis como frutas , principalmente e legumes, cereais integrais e proteínas magras . Qualquer peso perdido na limpeza não vai voltar se você continuar a fazer escolhas alimentares inteligentes , permanecer ativo e beber muita água . Se você fez o compromisso de limpar e fazer mudanças saudáveis , não há nenhum motivo para voltar a um estilo de vida saudável , uma vez a limpeza foi finalizada.