Como se livrar de fumaça no seu sistema

Se você acabou de parar de fumar cigarros ou que recentemente passou um longo período de tempo inalar a fumaça de segunda mão, pendurado em volta de uma fogueira ou outros eventos incendiárias , existem passos que você pode tomar para lavar os efeitos do seu sistema. Fumaça pode entrar em seus olhos , mas também tem um jeito de se infiltrar em seu sistema circulatório , cabelo, pele e outros órgãos . Ele cheira mal , porque é ruim , afetando o seu bem -estar de forma negativa . Coisas que você precisa
água
Chás de ervas , especialmente de hortelã-pimenta , gengibre e erva-doce
óleo de eucalipto
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chuveiro em água morna. Use uma esponja ou escova macia para esfregar delicadamente vestígios superficiais de fumaça e cinzas de sua pele. Isso também irá estimular a circulação e acelerar os processos metabólicos que , eventualmente, irá liberar a fumaça do seu sistema interno. Use um xampu suave para lavar o cabelo e enxaguar abundantemente. Você também pode usar a sauna ou banho de vapor para a limpeza mais profunda, que ajuda o corpo a limpar a fumaça.
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Beba muito líquido . A água é melhor, mas sucos de frutas claras , como a maçã, e chás de ervas com propriedades de limpeza , tais como hortelã-pimenta, gengibre , chá verde e erva-doce, também são bons.
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apoiar seu fígado e pulmões com suplementos vitamínicos e os alimentos certos , pois naturalmente limpar seu sistema . Brócolis e couve-flor e frutas como limão e mirtilos são bons para o fígado, que é um órgão fundamental para livrar o corpo das toxinas , incluindo o alcatrão , cinzas e nicotina, contido na fumaça . Vitaminas E e C também são úteis para desintoxicação , purificação e rejuvenescimento.
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Exercício suavemente até o ponto onde a sua respiração e os batimentos cardíacos são ligeiramente elevada . Isto irá acelerar a função de desintoxicação natural do seu corpo através da transpiração e expectoração . Yoga é aa de baixo impacto , a atividade de baixa tensão , que também pode ajudar neste processo.
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Assoar o nariz. Fumaça e partículas em coletar os pêlos do nariz e precisam ser expulso por sopro . Inspire uma difusão de eucalipto em vapor de água para purificar ainda mais suas passagens nasais e vias respiratórias através de expectoração .