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Como escolher Macrobiótica alimentos com base no Clima

A palavra " macrobiótica ", que se traduz como " ótimo " ou " longa vida ", é japonês de origem . Dieta macrobiótica enfatiza vários fatores na escolha de alimentos, entre os quais está o clima . A ênfase está em frutas e vegetais frescos cultivados localmente . Os cereais integrais e outros alimentos mais duradouros podem vir de outras regiões. " Grande vida " é muito mais do que aquilo que é digerido , no entanto. Experimentando uma vida holística e aterrado é o coração de uma alimentação macrobiótica. Coisas que você precisa frutas e vegetais frescos cultivados localmente

Grãos integrais, especialmente arroz integral e legumes ( pode ser do mesmo continente )
mar de sal e mar legumes ( pode ser do mesmo hemisfério )
produtos de soja
Receitas
Compromisso com um modo de vida de
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Saiba que uma dieta macrobiótica é uma filosofia, de origem antiga , que promove escolhas alimentares equilibradas e vida equilibrada . Princípios yin e yang orientar filosofia macrobiótica. Principalmente , vegetariano, baixo teor de gordura e alto teor de fibras , macrobiótica enfatiza que frutas e vegetais frescos devem ser cultivadas e comido na mesma localidade. A justificativa é que os seres humanos precisam se adaptar ao seu ambiente em mudança. Quando as pessoas comem alimentos, especialmente alimentos frescos , de longe, os alimentos não fornecem o que os seres humanos precisam de adaptação ambiental .
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Saiba que yin é a energia expansiva. Nos alimentos , frutas e vegetais frescos são yin. Os produtos frescos devem ser consumidos no mesmo local e clima como eles são cultivados . Frutas e legumes devem ser cultivados organicamente . Filosofia macrobiótica é o clima centrado e também elimina o consumo de agrotóxicos e conservantes.
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Saiba que yang é contratada de energia. Existem alimentos que possuem vida de prateleira significativamente mais longos e que atravessam uma variedade de climas . Grãos integrais , incluindo uma grande quantidade de arroz integral e legumes podem se originar a partir do mesmo continente. Sal do mar e mar legumes pode vir do mesmo hemisfério .
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Trazê-lo juntos. Com uma grande variedade de alimentos frescos orientada para o clima e outros grampos macrobióticos , há opções culinárias. Use gosto pessoal para criar variedade na dieta macrobiótica . Receitas são tão perto como a Internet ou uma livraria local, se você procurar mais orientações. Também importante , comer e mastigar lentamente para ajudar na digestão. Tenha em mente que , no início, você vai experimentar uma desintoxicação do organismo . Preste atenção e consulte um médico se não se sentir bem .
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Consumir em paz. Alimentação macrobiótica é baseada na profunda convicção filosófica e espiritual e desejo de criar harmonia e equilíbrio em sua vida e no mundo. O alimento é um meio de trazer o eu físico eo eu interior em alinhamento com o seu ambiente. Alimentação macrobiótica e estilo de vida é a terra e favorável à vida .