Como se preparar legumes em uma dieta macrobiótica

A dieta macrobiótica está crescendo cada vez mais popular como as pessoas reconhecem os benefícios inerentes a saúde de naturais, inteiros, alimentos frescos da estação . Na culinária macrobiótica , os alimentos são preparados de uma forma que preserva seus nutrientes . Conheça os Top Secret 15 super alimentos da dieta macrobiótica. Instruções
Vegetais em uma dieta macrobiótica
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vegetais do mar são uma parte popular da dieta macrobiótica. Nori é a alga que envolve rolos de sushi , e quando em pó , faz um grande substituto de sal . Existem vários outros vegetais marinhos , como Agar e kombu .
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Berries são ricos em nutrientes e fibras . Eles acalmar um desejo de açúcar e fornecem antioxidantes. Na dieta macrobiótica , bagas são essenciais.
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Vegetais de folhas verdes são uma parte importante da dieta macrobiótica. Quanto mais escura a folha mais nutrientes que ele tem. Julgá-los em sanduíches , em saladas e até mesmo juiced .
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Os cereais integrais também são uma parte importante da dieta macrobiótica. Os cereais integrais fornecem minerais e fibras , que é essencial para a saúde sistêmica.
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chá verde tem antioxidantes poderosos e também foi mostrado para ajudar a se livrar das células cancerosas. A macrobiótica incentiva as pessoas a usar o chá verde como parte de sua exigência líquida diária.