Quais são os perigos de uma dieta macrobiótica

? Uma dieta macrobiótica é baseada principalmente em uma dieta vegetariana. A maior parte da dieta consiste de grãos e legumes . Enquanto a dieta macrobiótica ajuda na perda de peso, não é seguro para todos, e pode até ser uma preocupação para alguns indivíduos. Porque a dieta consiste em pouca ou nenhuma carne, e algumas vitaminas , como os ácidos graxos essenciais, são escassos, a má nutrição pode ser uma complicação da dieta. Vitaminas

vitaminas como o ferro , zinco , vitamina B12, ou ômega-3 ácidos graxos são necessários para um corpo saudável. Para a pessoa que adere a um regime dieta macrobiótica rigorosa , pode haver uma deficiência de que é necessário para se manter saudável .
Food Intake

Uma dieta baseada exclusivamente no grãos e vegetais provoca inchaço, gases dolorosa e dificuldade na digestão. Muitas pessoas também têm infecções fúngicas da boca ou de baixa energia.
Carboidratos

comer muitos grãos pode causar desequilíbrios de açúcar no sangue , tais como hipoglicemia.

Outros efeitos

Sem o consumo de carne , pessoas em uma dieta macrobiótica pode sofrer de depressão ou ataques de pânico .

Considerações

para uma dieta para ser saudável , ele precisa de equilíbrio. Fale com um nutricionista para pesar as opções de uma dieta macrobiótica , e decidir em conformidade.

Recomendações

Sob nenhuma circunstância deve uma dieta macrobiótica ser realizada para pacientes com câncer . Os perigos desse aumento dieta , pois pode haver uma falta de nutrientes , e um paciente com câncer já podem estar sofrendo de perda de peso devido ao tratamento.