Como perder peso para o Spring Break

Quando o tempo para um passeio à praia é ao virar da esquina , você pode começar a perceber o que você embalado durante o inverno pode não parecer tão lisonjeiro quando se trata de sashaying seu caminho através de Spring Break . Não tenha medo , há alguns passos simples que lhe permitem perder peso a tempo para a temporada de biquíni. Instruções
1

determinar quanto peso você precisa perder para férias de primavera e manter o controle do mesmo. Pesar-se em uma escala ginásio é melhor porque estas escalas são cuidadosamente calibrado para precisão.
2

Comece a contagem de calorias de imediato e não permitem " guloseimas ". Este é um momento para medidas extremas .
3

Limite a ingestão calórica a não mais de 1200 calorias por dia , beber água com freqüência , a fim de manter o seu sentimento completo e para ajudar a estimular a gordura Propriedades em chamas.
4

exercício por um período mínimo de duas horas por dia. Concentre-se principalmente em atividades de queima de gordura , como a máquina de bicicleta e esteira.
5

Coma pequenas refeições e verifique se eles são consumidos antes de 18:00 Comer tarde da noite garante os quilos ficar com você .
6

optar por partidos que apresentam beber pesado. Calorias vir correndo quando o álcool começa a fluir , especialmente em bebidas mistas.
7

Aproveite sua viagem de férias de primavera depois de perder o peso que você pretendia . Os benefícios de olhar mais snazzy do que compensar as pequenas privações que você colocar -se através de e lembre-se que você merece .