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Como comer como um modelo

Revistas abarrotadas de homens e mulheres sobrenaturalmente magras dar a impressão de que esses corpos bonitos são dons de cima. No entanto, se você dar uma olhada na vida diária e alimentação de um modelo , você verá que seus dias são dominados por dietas rigorosas . O resultado de toda a dieta, alimento -carb menos e macro-nutrientes é uma grande procura, corpo tonificado . Siga estes passos para comer como um modelo . Instruções
1

Pesar, medir e gravar. Modelos sabe exatamente o que , quanto e quando comer. Esta é uma habilidade que os modelos de desenvolvimento pela obsessão por os rótulos nutricionais sobre os alimentos , pesagem e medição porções e manter o controle de carboidratos por dia e ingestão de calorias. Se você quiser comer como um modelo , começar a medir e registrar tudo que você come .
2

Livrar-se de carboidratos e açúcar . Carboidratos e açúcar são dois dos compostos alimentares que são mais facilmente convertidos em gordura . Além disso, eles fazem muito pouco em termos de melhoria da saúde e nutrição. Então , cortar carboidratos e açúcar de sua dieta completamente , incluindo os carboidratos e açúcares encontrados em bebidas , a fim de comer como um modelo .
3

Pare de comer à noite. Porque a energia torna-se gordura durante a noite, enquanto você dorme e não está queimando calorias , a maioria dos modelos de parar de comer pelo menos três horas antes de deitar. Quando eles têm um show ou sessão de fotos, modelos irá estender esse tempo para quatro ou , às vezes, cinco horas antes de dormir. Assim, encontrar um substituto , como chá ou club soda , para substituir o alimento antes de ir dormir .
4

Atenha-se macro-nutrientes . Se você tiver problemas para a compreensão de como comer como um modelo , se ater apenas à regra básica de macro-nutrientes . A macro- nutrientes é um nutriente que o organismo necessita em grandes quantidades , a fim de sobreviver. As proteínas , minerais e certos tipos de ácidos graxos são bons exemplos de macro-nutrientes . Coisas como açúcar e gorduras trans não são macro-nutrientes e não deve ser comido , se você quiser comer como um modelo .