Perigos de Triglicerídeos

Se você tem ou está tentando prevenir doenças do coração , você provavelmente já ouviu falar sobre triglicérides. Você sabe que eles são algo que você deve manter a uma baixa quantidade em sua dieta. Mas o que são exatamente os triglicéridos e porque eles são ruins para sua saúde ? Identificação

Triglicerídeos são uma forma de gordura que é encontrada em alimentos . Esta é também a forma de gordura , que é armazenada no corpo e no plasma sanguíneo . Desde triglicérides estão sendo armazenados no corpo, então eles podem começar a construir a níveis perigosos . Uma vez que eles são encontrados no sangue, muito alto de um nível pode levar a doença arterial coronariana.
Considerações

Quando você come, o que quer calorias que o corpo não usa para a energia, é transformado em triglicérides e armazenados em suas células de gordura . Isso se aplica não apenas aos gorduras que você come , mas os carboidratos e proteínas também. Seu corpo vai queimar alguns dos triglicerídeos armazenados entre as refeições para a energia. No entanto, qualquer excesso de calorias que você consome a partir de qualquer tipo de alimento vai aumentar o seu nível de triglicérides .
Níveis perigosos

Seu nível de triglicerídeos pode ser detectado através de um exame de sangue que é feito depois de uma comida e álcool durante a noite rápido. Os níveis de triglicérides de 150 a 199 mg /dL são considerados limítrofes alta . Um nível alto é de 200 a 400 mg /dL . Se os seus níveis são de 500 mg /dL ou superior , você está em uma categoria de alto nível .

Triglicérides e doença cardíaca

Desde triglicérides viajar no sangue , também alta de um nível pode causar um endurecimento e espessamento das paredes das artérias e contribuir para a aterosclerose. A aterosclerose aumenta o risco de hipertensão arterial, ataque cardíaco e derrame .
Outros Problemas de Saúde

Ter um alto nível de triglicérides também pode sinalizar outros problemas de saúde , como o tipo 2 diabetes , problemas de tireóide , doença renal, doença hepática ou
Prevenção /solução

Perder peso , cortando para trás em colesterol, eliminando as gorduras trans e evitando alimentos açucarados ou refinados irá ajudá-lo a trazer seus níveis de triglicerídeos baixo e diminuir o risco de doença.