Arroz Dieta Fatos

The Clinic Diet Rice, em Durham, Carolina do Norte, oferece uma no local, programa de supervisão médica chamada de Arroz Dieta que incorpora as mudanças de estilo de vida , juntamente com limitações estritas sobre gordura, proteína , sal e açúcar , que afirma leva a significativa e perda de peso rápida. Identificação

O plano de três fases é um programa muito baixa caloria com foco em carboidratos complexos e alimentos integrais , como grãos integrais, feijões, legumes e frutas frescas , produtos lácteos sem gordura e proteína magra - de preferência, certos tipos de peixes. A dieta se destina a ser não só instrumental para a perda de peso, mas também para desintoxicar o corpo e prevenir ou reverter doenças crônicas.
História

o programa original da dieta do arroz foi criado em Durham em 1939 por Walter Kempner . Clientes verificado em instalações residenciais para um programa intensivo com duração de duas a quatro semanas . Kempner foi professor de medicina na Universidade de Duke, onde ele investigou o efeito da dieta sobre distúrbios, tais como pressão alta, doenças cardíacas e diabetes. Ele descobriu que muitas doenças eram raros em pessoas que comeram arroz como um grampo .
Programa Atual

O programa continua até hoje, com uma equipe de nutricionistas , fisiologistas do exercício , instrutores de gestão de stress e outros prestadores de cuidados de saúde. O programa conta com aulas , oficinas , yoga e meditação. O livro " A Solução Dieta do Arroz ", pela nutricionista Kitty Rosati e cardiologista Robert Rosati, foi escrito para orientar dietética através do programa em casa.
Características

A primeira semana é para desintoxicação , com muito pouca comida e sem sódio. A próxima fase é para perda de peso , com a proteína permitiu um dia por semana . A terceira fase é a manutenção, e é menos rigorosa . A dieta tem instruções um pouco complicadas. Um dia especial na fase de perda de peso , por exemplo, pede um café da manhã com dois amidos e uma fruta ; almoço com três amidos, três vegetais e uma fruta ; e jantar com três amidos, três proteínas ou dois laticínios, três vegetais e uma fruta.

Considerações

O plano prevê planos de refeição e receitas detalhadas , ea estrutura pode torná-lo mais fácil. Os resultados do programa de Durham espetáculo no local excelente potencial para rápida perda de peso , e os endereços fase de manutenção um dos maiores problemas com muitas dietas - a tendência de colocar o peso de volta . Uma pessoa abordar esta dieta terá grande auto-disciplina, uma vez que é muito restritiva.