Alimentos para uma dieta de baixa caloria

Uma dieta de baixa caloria é um ótimo lugar para começar ao tentar perder peso. Não é tão difícil como pode parecer para encontrar alimentos que se qualificam para as refeições de baixa caloria. Eles são fundamentais para prepará-los ao seu gosto , de modo que você pode ficar com sua dieta. Almoço Carne carne

almoço magra é muito baixa caloria , e ele vai te encher . Fazer um almoço sanduíche carne magra com maionese de baixa caloria e mostarda , alface , queijo de baixo teor calórico e de tomate é uma ótima opção de almoço. Também é cheio de vitaminas e minerais .
Queijo cottage

baixa caloria queijo cottage vai lhe dar as vitaminas que você precisa de produtos lácteos. Uma xícara de baixa caloria queijo cottage é apenas 80 calorias, e você pode adicionar uma fruta como mirtilos ou abacaxi , bem como, o que lhe dá parte de sua necessidade diária de frutas.

Rice Cakes

bolos de arroz simples sem sal são de baixo teor de sódio , bem como um alimento de baixa caloria. Cada bolo de arroz é de cerca de 35 calorias e há outros sabores que você pode escolher. Os bolos de arroz com sabor têm apenas mais algumas calorias, mas eles vão ser mais saboroso do que as simples .
Pipoca

pipoca natural que você faz em um popper do ar é muito baixas em calorias e sódio.

tomates cereja

tomate cereja pode ser pequeno, mas eles realmente têm mais sabor do que alguns tomates em tamanho real . Estes são perfeitos para adicionar a saladas e sanduíches. Além disso, quatro tomates cereja só tem cerca de 10 calorias totais no total , o que o torna um grande fruto para adicionar à sua dieta por causa de todas as vitaminas e minerais que possuem.
Pickles

picles inteiros e cortes são perfeitos para um lanche ou para adicionar a sanduíches. Mantendo estes na mão vai ajudar a evitar a fome . Não coma pão e manteiga picles que são carregados em calorias e açúcares.