Lista Foods catabólico

alimentos catabólicos são os alimentos que não contêm calorias , também conhecidos como calorias "negativas" . Uma vez ingeridas e absorvidas , alimentos catabólicos fazer com que o corpo a queimar mais calorias do que os alimentos originalmente contidos . Muitos planos de dieta recomenda o uso de alimentos catabólicos como petiscos ou aperitivos para ajudar a encher o estômago antes de comer a refeição principal . Alface

Originário como uma erva daninha no Mediterrâneo, alface tornou-se um dos vegetais catabólicos mais populares do mundo. Embora existam muitas variedades , há apenas quatro principais categorias de alface. Crisphead é o mais leve da categoria de cor e menos nutritivos. Iceberg é a variedade mais comum de alface americana . Folha verde e alface de folha vermelha são variedades de uma categoria chamada alface Looseleaf . Folhas desse tipo alface crescer a partir de um tronco , em vez de em forma de cabeça. As folhas soltas das variedades Butterhead semelhante ao de uma rosa florescendo . Variedades de alface nesta categoria têm um ligeiro sabor amanteigado e textura. Por último, mas não menos importante, alface é comumente encontrada em salada Caesar e tem uma textura crocante muito parecido com alface americana , mas com um sabor mais forte.
Limões

Outra catabólico populares comida é o limão. Três variedades de limão incluem o doce, cítrico e áspera. Limões doces , também conhecido como Meyer limões, teve origem na China e foram nomeados após Frank Meyer , que os trouxe para os Estados Unidos em 1908. Meyer limões têm uma pele fina do lado de fora e é doce sabor no interior. Comumente usado como porta-enxerto para o cultivo de muitas frutas cítricas diferentes , limão áspero tem uma pele áspera e uma cor amarelo-alaranjado no interior. Limões cítricas são o limão mais comum é vendido a maioria dos mercados . Este limão tem um gosto amargo e é o ingrediente-chave em limonada.
Broccoli

Um dos alimentos mais nutritivos catabólico é brócolis. Brócolis contém várias vitaminas , incluindo a vitamina A, C e B. Além disso potássio , ferro e zinco também podem ser encontrados no brócolis . Trazido para os EUA dos países do Mediterrâneo , brócolis pode ser facilmente identificado como um feixe verde escuro de floretes de árvore.