O que faz Triglicérides 132 média em um laboratório

? The American Heart Association afirma os níveis de triglicerídeos no sangue são o Em seu sangue, eles estão presentes como lipídios plasmáticos combinados com colesterol Você começa "a forma química em que existe maior quantidade de gordura no corpo. " . triglicerídeos de gorduras e carboidratos que você come . calorias em excesso são convertidos em triglicérides e armazenados como gordura para ser usado mais tarde como energia. triglicérides elevados
altos níveis de triglicérides são prejudiciais para o coração.

Um estudo realizado pela Dr. JE Hakanson da Universidade de Washington publicado no Journal of cardiovascular Risk descobriu que triglicérides plasmáticos elevados são um risco para a saúde cardiovascular. a condição é conhecida como hipertrigliceridemia, e para além de alimentos de alto teor calórico , pode ser causada por diabetes, pedras nos rins ou sua composição genética .

Diretrizes para triglicerídeos

Os níveis de triglicérides são medidos através da realização de um exame de sangue em jejum . a unidade usada para gravar os triglicéridos é miligramas por decilitros . (mg /dL) O National Cholesterol Education Program fornece diretrizes para triglicérides, segundo a qual: normal é inferior a 150 mg /dL; limítrofe alto é de 150 a 199 mg /dL; elevada é 200-499 mg /dL , e muito alto está acima de 500 mg /dL. Portanto, se o seu teste de triglicérides lê 132, isso significa que seus níveis de triglicérides estão dentro da faixa normal.
Tratamento
Pelo menos 30 minutos de exercício diário são uma obrigação para um coração saudável.

O estado diretrizes do governo dos EUA que desde triglicérides aumentam o risco de doença cardíaca , mesmo aquelas com triglicérides elevados limítrofes devem ter muito cuidado com o seu peso e dieta. Pelo menos 30 minutos de exercício aconselha-se a cada dia para manter os níveis de triglicérides saudáveis. atenção dietética especial também deve ser tomado , evitando gorduras saturadas alto como carne vermelha , gema de ovo , frutos do mar e das miudezas, e manter longe de alimentos ricos em açúcar porque provocam a insulina para aumentar triglicérides. perder o excesso de peso e deixar de fumar também é aconselhado . Se você sofre de outras condições como diabetes ou hipertensão , gerenciá-los como eles também podem elevar os níveis de triglicerídeos .
Omega- 3 ácidos gordos

o salmão é uma boa fonte de ômega- 3 os ácidos gordos

de acordo com um artigo do Dr. BJ Holub no Canadian Medical Association Journal , o consumo de ômega- 3 os ácidos gordos - . encontrado principalmente em peixes - , juntamente com outro formas de tratamento é uma das maneiras mais eficazes para tratar hipertrigliceridemia. salmão, cavala , truta e atum são ricos em ômega-3. Outros alimentos que contêm ômega-3 são sementes de mostarda e sementes de linhaça . Cerca de 4 g de ômega- 3 os ácidos gordos são sugeridas diariamente .
medicação

às vezes, especialmente no caso de hipertrigliceridemia familiar , exercício e dieta deve ser complementada com medicamentos para baixar os níveis de triglicérides. seu médico pode prescrever-lhe medicamentos como o Lipitor , Mevacor ou Zochor . Ele também pode sugerir fibratos ou ácidos nicotínicos.