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Como parar a testosterona naturalmente

A testosterona é uma hormona produzida naturalmente no corpo humano, nos testículos ou ovários , embora uma pequena quantidade também é segregada pela glândula supra-renal . A testosterona tem um papel importante na puberdade , contribuindo para o desenvolvimento sexual de órgãos , o crescimento do cabelo , e outros aspectos relacionados com a maturação . O corpo humano continua secretando testosterona durante a vida adulta , especialmente em homens . A testosterona em idade adulta está envolvido no crescimento do músculo e a produção de esperma . Enquanto a testosterona é regulada por vários hormônios , esses hormônios provocar o crescimento relacionados com a testosterona por causa de fatores biológicos e ambientais . Para parar ou reduzir o crescimento relacionado com a testosterona , naturalmente , algumas etapas básicas podem ser seguidas . Instruções
Atividades Físicas
1

Levante menos pesos. A testosterona é produzida durante o crescimento muscular, e, portanto, uma redução no levantamento de peso ( o que desencadeia o crescimento muscular ) resultaria no corpo secretar menos testosterona .
2

dormir menos . A testosterona é produzida à noite, quando o corpo está passando por sono REM e, portanto, menos sono resultaria em menos testosterona .
3

Coma menos alimentos enriquecidos com zinco. O zinco tem provado ser um catalisador na criação de testosterona . Os alimentos a evitar quando se tenta diminuir a testosterona incluem alimentos ricos em zinco , como carnes vermelhas.