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Como fazer de baixo carboidrato Meat Loaf

obesidade é uma doença de crescimento rápido que está afligindo a sociedade dos EUA. Uma dieta baixa em carboidratos , com perda de peso e ser saudável sem fazer mudanças radicais em sua dieta. Os hidratos de carbono produzem insulina, que , por sua vez , é responsável por fazer o seu corpo sente fome . Alimento pobre em carboidratos reduz a sensação de fome . Há muitas receitas para fazer alimentos de baixo carboidrato , incluindo como fazer de baixo carboidrato naco de carne . Coisas que você precisa
grande tigela
2 kg de carne moída 1 colher de chá
. mostarda em pó seco
1/2 colher de chá. pimenta preta
2 colher de chá.
sal Colher
1 colher de chá. sálvia secas
1 colher de chá. tomilho seco
1/4 xícara de cebola picada 2 dentes de alho

1/4 de xícara de leite
ovo
1 xícara de migalhas de pão com pouca gordura
pan Loaf
mostrar Mais instruções
1

Coloque todos os ingredientes e utensílios que você vai usar na mesa da cozinha . Isso irá ajudá- lo a evitar esquecendo todos os ingredientes . Certifique-se de que a mesa da cozinha é limpa para evitar bactérias.
2

Coloque a carne em uma tigela grande . Amasse a carne antes de adicionar o resto dos ingredientes , pois isso fará com que o bolo de carne subir mais rápido.
3

Adicione e misture a mostarda em pó seco , pimenta do reino e sal em uma tigela. Você deve misturá-los bem até que se torne uma mistura uniforme . Use a colher se é difícil de fazê-lo com as mãos.
4

Adicione na mistura seca sálvia, tomilho seco , cebola picada e dentes de alho . A cebola eo alho devem ser cortadas em pedaços pequenos .
5

Adicione o leite enquanto você continua a misturar a mistura de bolo . Em seguida, adicione o ovo e 1 xícara de migalhas de pão com pouca gordura . Continue misturando por mais cinco minutos .
6

Coloque a mistura na forma de pão . Formam a mistura em qualquer forma que você quiser, mas geralmente bolo de carne é em forma de log .
7

Coloque a panela pão no forno e asse o bolo de carne durante uma hora a 150 graus Celsius.