Quando é a dieta ovo-vegetariana recomendados

? Ovo-vegetarianos não comem carne, aves ou peixe, mas eles vão comer os ovos . Uma dieta ovo- vegetariano, se seguido corretamente , pode ser recomendado para aqueles que estão tentando perder peso , diminuir o colesterol ou que sofrem de doenças do coração. As dietas vegetarianas também foram conhecidos para reduzir o risco de diabetes , câncer e pressão arterial. Perder peso

dietas ovo-vegetariana são mais baixos em gordura , porque eles não têm carnes gordas . Tenha cuidado, quem vai em uma dieta vegetariana tende a comer mais no início, quando eles pensam que só estão comendo legumes baixas calorias .
Manter seu coração saudável

Consumir a maioria de sua proteína , através de produtos vegetais , em vez de produtos de origem animal pode ajudar a diminuir o seu colesterol e sua pressão arterial , mantendo o coração saudável . As proteínas vegetais têm pouca ou nenhuma gordura e praticamente nenhum colesterol. Ovo-vegetarianos consomem ovos, que são ricos em colesterol , mas quando comido com moderação , os ovos têm muitos benefícios à saúde . Os ovos são ricos em várias vitaminas , incluindo a B12 , que muitos vegetarianos falta.
Prevenção de Doenças

Comer dietas ricas em frutas e vegetais cheios de vitaminas que são rica em fibras e pobre em gordura pode ajudar a manter o diabetes sob controle ou sob controle. Vitaminas e antioxidantes de frutas e vegetais também pode ajudar a prevenir o câncer. Os vegetarianos parecem ter mais de certas células brancas do sangue, que, naturalmente, procurar e matar células cancerosas.